יורם אהרוני | כושר גופני | 08/09/2024

הקשר בין עיסוק בספורט, כושר- גופני וממדי גוף

תקציר מחקר שנערך בפינלנד

שיטת המחקר

הנבדקים במחקר היו 963 תלמידים מ-65 בתי ספר באזורים שונים של המדינה. התלמידים היו בכיתה ה' בשנת 2017. נערכו להם בדיקות של כושר גופני וממדי גוף מדי שנה עד 2021. במחקר מוצגות רק התוצאות הממוצעות של 2017, 2019 ו-2021.

המבחנים
גובה ומשקל מהם חושב ה-BMI
מבחן ביפ להערכת סבולת
 מבחן שכיבות סמיכה. במבחן זה היה הבדל בין אופן הביצוע של הבנות והבנים. הבנים ביצעו שכיבות סמיכה רגילות ואילו הבנות ביצעו שכיבות סמיכה מעמידה על הברכיים.
עיסוק בספורט מאורגן נקבע על ידי תשובה לשאלה אחת: "האם אתה עוסק בענף ספורט שיש בו פעילות גופנית באגודת ספורט?". היו 4 תשובות לבחירה: 
א.    כן, באופן קבוע.
ב.    כן, אבל לא באופן קבוע.
ג.    השתתפתי בעבר אבל לא כיום.
ד.    לא היום וגם לא בעבר.
בהתאם לתשובות חולקו הנבדקים בדיעבד ל-3 קבוצות:
1.    "פעילים" – כאלה שהשיבו לפחות פעמיים את תשובה א', אחת מהן לפחות ב-2021. קבוצה זו מנתה 249 בנות ו-231 בנים.
2.    "פורשים" – כאלה שענו לפחות פעם אחת את תשובה א' אך ב-2021 סימנו את תשובה ג'. קבוצה זו מנתה 153 בנות ו-132 בנים.
3.    "לא פעילים" – בחרו בכל השנים את באפשרויות ג' או ד' ובאף אחת מהשנים לא בחרו באפשרויות א' או ב'. קבוצה זו מנתה 91 בנות ו-105 בנים.

תוצאות

ממוצעי תוצאות המבחנים מוצגים בטבלה מספר 1

ממצאים בולטים

•    שלושת הקבוצות היו דומות מאד בערכי ה-BMI בכל 3 נקודות המדידה המוצגות במאמר. שלושתן רשמו עלייה רצופה במדד זה.

•    קבוצת הפעילים השיגה ממוצעים גבוהים יותר במבחן ביפ ובשכיבות סמיכה כבר בנקודת המדידה הראשונה ורשמה עלייה רצופה בשני מדדים כושר אלה.

•    קבוצת הפורשים רשמה עלייה רצופה בשכיבות סמיכה ושמרה על ממוצע ההישג במבחן ביפ.

•    קבוצת הלא פעילים רשמה עלייה רצופה הן בשכיבות סמיכה והן במבחן ביפ.

חוסר ההפרדה בין הבנות והבנים בהצגת הממוצעים מקשה על הסקת מסקנות כלליות. ממחקרים אחרים ידוע כי בנים רושמים עלייה רצופה בהישגים במבחני כושר בטווח הגילים הרלוונטי למחקר זה,  גיל 11 עד 15, ללא קשר לעיסוק בספורט, רק בשל ההתפתחות הגופנית בעוד שאצל בנות לא רואים בדרך כלל שינוי גדול בממוצעים בטווח גילים זה.
החוקרים משערים כי ייתכן שהעובדה שהממוצעים של הפעילים בביפ ובשכיבות סמיכה היו גבוהים משל הפורשים כבר בנקודת המדידה הראשונה, בגיל 11, כאשר חברי שתי הקבוצות היו פעילים, מצביעה על כך שלאלה הנמצאים בכושר גבוה יותר (וכנראה מגיעים להישגים טובים יותר בענפי הספורט) יש מוטיבציה גבוהה יותר להמשיך ולעסוק בספורט.

מקור:

Kolunsarka I, Stodden D, Gråstèn A, Huhtiniemi M, Jaakkola T. The associations between organized sport participation and physical fitness and weight status development during adolescence. J Sci Med Sport. 2024 Jul 25:S1440-2440(24)00254-8. doi: 10.1016/j.jsams.2024.07.013. Epub ahead of print. PMID: 39127559.

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.