יורם אהרוני | כושר גופני | 21/05/2023

כוח לחיצת כף היד בין השנים 2017-1967

(התמונה מתוך: https://www.wikihow.com/Test-Your-Grip-Strength)

תקציר מחקר שהופיע ב-Sports Medicine

אופן ביצוע המחקר

מרבית המחקרים העוסקים בשינויים בהישגים במבחני כושר גופני עוסקים במרכיב הסבולת האירובית. הנתונים ממחקרים אלה מראים בדרך כלל על ירידה בהישגים ב-50 השנים האחרונות. במחקר זה אספו המחברים תוצאות מחקרים שבדקו את כוח לחיצת כף היד כפי שהוא נמדד  בדינמומטר יד בין השנים 1967 ו-2017. נמצאו נתונים על 914,276 ילדים ו-1,302,044 בני נוער מ-19 מדינות.

תוצאות

נמצא שיפור בהישגים במבחן זה שהיה גדול יותר בקרב הילדים (גיל 12-9) מאשר בבני הנוער (גיל 17-13). הילדים השתפרו בממוצע ב-4.8% בכל עשור ובני הנוער ב-2.7% בעשור. קצב השיפור לא היה אחיד בגודלו לכל אורך התקופה והוא הגיע לשיא בעשור הראשון של המאה ה-21.  קצב השיפור היה דומה בין הבנות והבנים. עם זאת חשוב לציין שהמגמה של השיפור  לא נמצאה בכל המדינות והיו מדינות בהן נרשמה ירידה בהישגים במבחן זה. המדינות בהן חל שיפור בולט בכוח לחיצת כף היד הן: ארצות הברית, איטליה, צרפת, סין, תאילנד, יוון, מוזמביק וסין. המדינות בהן חלה ירידה בהישגים הן בריטניה, אסטוניה, אוסטרליה, ספרד, טורקיה, יפן וקנדה.
איך ניתן להסביר את העובדה שיש עליה בכוח לחיצת כף היד במקביל לירידה בסבולת? את הירידה בסבולת מסבירים בעיקר בכך שיש עלייה בהשמנה ובכך שהילדים מבצעים פחות פעילות גופנית. קשה לייחס שיפור בכוח לחיצת כף לעלייה בפעילות גופנית מאחר שלא ידוע על כך שילדים ובני נוער עוסקים יותר בפעילויות הדורשות יותר כוח בשרירי האמה.  את העלייה אפשר לייחס אולי לשני גורמים: עליה בממדי הגוף באופן כללי וגם להתבגרות מוקדמת יותר מה שגורם לילדים להיות בעלי כוח רב  יותר בגיל מסוים. העובדה שהגידול בכוח הוא גדול יותר בגילאי 12-9 תומכת בכך שלהתבגרות המוקדמת יש חלק בשיפור ההישגים.

מקור:

Dooley, F.L., Kaster, T., Fitzgerald, J.S. et al. A Systematic Analysis of Temporal Trends in the Handgrip Strength of 2,216,320 Children and Adolescents Between 1967 and 2017. Sports Med 50, 1129–1144 (2020).

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.