יורם אהרוני | כושר גופני | 22/01/2023

שינויים בכושר אירובי של מתבגרים לאורך 3 שנים

תקציר מחקר שנערך בברזיל

שיטת המחקר

אוכלוסיית המחקר הורכבה מתלמידי "בית ספר צבאי" בו לומדים כ-900 תלמידים. רוב התלמידים הם כאלה שהוריהם משרתים בצבא ברזיל. כל 412 התלמידים (196 בנות, 216 בנים) שהצטרפו לבית הספר בשנת 2016 הוזמנו להשתתף במחקר. בסוף המחקר, בשנת 2019, נותרו במדגם 45 בנות ו-82 בנים. טווח הגילאים של הנרשמים לבית הספר נע בין 11 ל-16 שנים. לא נכללו במדגם תלמידים שלא הביאו הצהרת הורים על הסכמתם להשתתף בו או תלמידים בעלי בעיות רפואיות המונעות מהם לבצע מבחני כושר.
התלמידים מילאו שאלון לגבי מידת הפעילות הגופנית שלהם ועברו מבחן ביפ להערכת היכולת האירובית שלהם. כמו כן נערכו לתלמידים מדידות אנתרופומטריות. התלמידים חזרו על הבדיקות אחרי שנה, שנתיים ו-3 שנים. בהתאם לתשובות  לשאלונים חולקו התלמידים לצורך הניתוח הסטטיסטי לשתי קבוצות: אלה המבצעים מעט פעילות גופנית ואלה המבצעים הרבה פעילות גופנית.

תוצאות

טבלה מספר 1 מציגה חלק מהממוצעים בתחילת המחקר. נכללים בממוצעים גם תלמידים שלא השלימו את המחקר עד סופו (כאלה שלא היו להם נתונים בכל 4 השנים בהן התבצעה המחקר)
    

הבנים הפעילים יותר הראו עליה רצופה בהישגים בעוד הבנים הפעילים פחות שמרו על רמתם בשתי השנים הראשונות של המעקב ורשמו עלייה בשנה השלישית. בקרב הבנות, הפעילות יותר שמרו על רמתן בשתי השנים הראשונות והראו עלייה קטנה יחסית לרמת הבסיס אחרי 3 שנים בעוד שהבנות הפעילות פחות ירדו  מעט ברמת הישגיהן.
המחברים משערים כי הבנים הפעילים עלו בהישגיהן יותר מאשר הבנות הפעילות מאחר שאופי הפעילות הגופנית שלהם היה נמרץ יותר. אפשרות נוספת היא שגם הגדילה של הבנים השפיעה על ההישגים. נתון התומך בכך הוא שגם קבוצת הבנים הפעילים פחות רשמה עלייה בהישגים, במבחן שנערך 3 שנים אחרי מבדק הבסיס. מאחר שחלק מהתלמידים נכנסו לבית הספר בגיל 13-12,  יש הגיון רב בהשערה זו.

מקור:

Silva, D.A.S.; de Andrade Gonçalves, E.C.; Coelho, E.F.; Cerqueira, M.S.; Werneck, F.Z. Cardiorespiratory Fitness and Physical Activity among Children and Adolescents: 3-Year Longitudinal Study in Brazil. Int. J. Environ. Res. Public Health 2022, 19, 11431. https:// doi.org/10.3390/ijerph191811431

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.