יורם אהרוני | כושר גופני | 07/05/2023

כושר גופני של כדורגלנים צעירים בספרד

תקציר מחקר שהתפרסם ב-SCIENCE & SPORTS

שיטת המחקר

הנבדקים במחקר היו 36 כדורגלניות ו-326  כדורגלנים שכל אחד מהם השתתף בשלושה אימונים ומשחק תחרותי אחד בשבוע. השחקנים השתייכו ל-19 קבוצות שונות. 24 מהנבחנים (כולם גברים) שיחקו בליגה ברמה ארצית, 86 (מתוכם 19 נשים) שיחקו בליגה ברמה מחוזית ו-252 (מתוכם 17 נשים) שיחקו בליגה ברמה מקומית.  122 בנים שיחקו בליגות עד גיל 14, 124 בנים שיחקו בליגה עד גיל 16, 46 בנים שיחקו בליגה עד גיל 16 ו-34 גברים שיחקו בליגת בוגרים. 17 נערות שיחקו בליגה עד גיל 19 ו-19 נשים בליגה לבוגרות.

לכל קבוצת שחקניות או שחקנים בוצעו שני מבדקי כושר ביום אחד. המבחנים התקיימו בחודש השני של עונת ההכנה לליגה, שבוע לפני התחלת משחקי הליגה. המבחנים התקיימו על משטח דשא מלאכותי ושני המבחנים הושלמו בתוך פחות משעה אחת. אחרי חימום, ביצעו הנבדקים מבחן קפיצה לגובה מהמקום המכונה countermovement jump (CMJ) ומאחר שזמן ההמתנה עד המבחן השני היה מעל 10 דקות בוצע חימום מקוצר שני ואחריו מבחן ביפ המכונה במאמר the Leger test וידוע גם בכינוי   The multi-stage fitness test. במבחן זה רצים הנבדקים הלוך ושוב בין שני קוים הנמצאים במרחק 20 מטר זה מזה. מהירות הריצה מוכתבת על ידי אותות קוליים (ביפים) שהושמעו ממערכת הכריזה באצטדיון. מהירות הריצה בשלב הראשון של המבחן הייתה 8.5 ק"ש וכל דקה בערך הועלתה המהירות בחצי קמ"ש על ידי כך שהזמן בין הביפים התקצר. כל נבחן המשיך עד שלא עמד בקצב ונרשמו מספר השלבים (ומספר הקטעים של 20 מטר בתוך השלב האחרון) שהושלמו בהצלחה.

תוצאות

הטבלה מפרטת את תוצאות המבחנים בקבוצות השונות
  

בקבוצות  הגיל בהן היו שחקנים מליגות ברמות שונות נמצא כצפוי שככל שהליגה הייתה בכירה יותר כך היה גבוה יותר ממוצע ההישגים וכך למשל בנים  עד גיל 14 בליגה המחוזית השיגו בממוצע 7.8 שלבים במבחן ביפ לעומת 6.3 שלבים של שחקנים בליגה המקומית. בנים עד גיל 19 ששיחקו בליגה הארצית הגיע בממוצע  במבחן ביפ ל- 11.5 שלבים וקפצו לגובה 38.8 ס"מ לעומת בנים עד גיל 19 בליגה המקומית שהממוצעים שלהם היו 8.2 ו-28 ס"מ. החוקרים ניתחו את התוצאות גם בהתאם לתפקיד של השחקנים במגרש. במבחן CMJ לא נמצאו הבדלים מובהקים בין השחקנים בתפקידים השונים ובמבחן ביפ נמצא כצפוי שהממוצע של השוערים  היה נמוך משל שחקני השדה בתפקידים השונים ב-2-1 שלבים. 
 ההישגים במחקר זה במבחן CMJ נמוכים יותר מאלה שדווח עליהם במחקרים אחרים לגבי שחקני כדורגל. ההבדל נובע מכך שרוב הנבדקים במחקר זה שיחקו בליגות ברמה נמוכה. אם בוחנים רק את ההישגים של השחקנים במחקר זה של השחקנים ששיחקו בליגה ברמה הארצית, הממוצעים די דומים לאלה עליהם דווח במחקרים אחרים לגבי שחקני כדורגל. ההישגים במבחן ביפ במחקר זה דומים למדי לאלה עליהם דווח במחקרים אחרים, במיוחד אם משווים את ההישגים של השחקנים בליגה ברמה הארצית.

מקור:

Romero-Caballero A, et al. Fitness evaluation in young and amateur soccer players: Reference values for vertical jump and aerobic fitness in men and women. Sci sports (2020), https://doi.org/10.1016/j.scispo.2020.04.004
 

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.