יורם אהרוני | כושר גופני | 14/01/2024

כושר גופני של תלמידים בסלובניה אחרי מגפת הקורונה

(בתמונה: רחוב ריק מאדם בליובליאנה בירת סלובניה בעת הסגר בשל מגפת הקורונה בחודש מרס 2020).

תקציר מאמר שהתפרסם ב-The Lancet Regional Health – Europe

המחקר

בסלובניה מתקיימים מבחני כושר גופני שנתיים אחידים לכל תלמידי בתי הספר והתוצאות מדווחות לחוקרים מאוניברסיטת ליובליאנה שעורכים לנתונים ניתוחים סטטיסטיים. התוכנית מכונה SLOfit. בכל שנה נבדקים כ-200,000 תלמידים במדינה אך במאמר זה מובא ניתוח הישגים של 41,330 תלמידים בלבד (19,890 מהם בנות, 48%) שנרשמו להם הישגים בין 2019 ל-2022.  הסיבה לכך שנכללו במדגם רק כ-25% מאלה שהשתתפו במבחנים הייתה שבשנות השיא של מגפת הקורונה, 2020 ו-2021, היה קושי באיסוף הנתונים. הגיל הממוצע של התלמידים במדגם היה 10.7 שנים (טווח: 17-6).
החוקרים המירו את תוצאות המבחנים לאחוזונים לפי הנורמות המקובלות בסלובניה שחושבו לפי מבחנים שנעשו בשנת 2018 (מקור מספר 2). כמו כן חישבו החוקרים מדד כושר כללי (TFI – total fitness index)  שהתבסס על תוצאות כל המבחנים. התוצאות חושבו בנפרד לבנות ולבנים וגם לפי שלוש קטגוריות של משקל גוף: משקל תקין, עודף משקל והשמנה.

התפלגות מספר התלמידים לפי קטגוריות המשקל השונות מופיעה בטבלה מספר 1

המבחנים

BMI – body mass index

TSF – triceps skinfold – עובי קפלי עור (ממנו אפשר לחשב אחוזי שומן)

TFI – total fitness index – מדד כושר כללי

APT – 20-s arm plate tapping  - העברה מהירה של כפות הידיים זו מעל זו כשהן מונחות על שולחן.

SBJ – standing long jump, - קפיצה לרוחק מהמקום

BOC – backwards obstacle course – זחילה לאחור מתחת מסלול מכשולים

SU60 – 60-s sit-ups – עליות משכיה לישיבה בדקה, מדד לסבולת שרירי הבטן

BAH – bent arm hang – זמן תלייה על מתח עם מרפקים כפופים.

D60 – 60-m dash -ריצת 60 מטר

R600 – 600-m run – ריצת 600 מטר

תוצאות מבחני הכושר

טבלה מספר 2 מביאה את ממוצע מדד הכושר לפי קבוצות משקל ב-4 השנים
   

טבלה מספר 3 מביאה את האחוזונים הממוצעים במבחני הכושר (תקין = תלמידים בעלי משקל תקין; עודף = תלמידים בעלי עודף משקל; השמנה = תלמידים בהשמנה)
    

בניתוח נפרד של התוצאות של הבנים והבנות רואים במקרים רבים אצל הבנים עלייה גדולה יותר בהישגים ב-2022 יחסית אלו שנמדדו ב-2021. כך למשל במבחן ריצת 600 מטר (אצל בעלי המשקל התקין) הבנים עלו ב-5.54 אחוזונים והבנות רק ב-2.57 אחוזונים. אצל בעלי המשקל העודף הערכים היו 5.73 ו-3.03 אחוזונים ואצל התלמידים בהשמנה 3.58 ו-1.0 אחוזונים.

סיכום הממצאים ודיון בהם

•    במחקר נמצאה ירידה בהישגים בכל מרכיבי הכושר הגופני ב-2020 יחסית ל-2019. הירידה התרחשה בשני המינים ובכל קבוצות המשקל ובמקביל הייתה עלייה בממדי ההשמנה.
•    ברוב מרכיבי הכושר חוץ מאשר במבחן סבולת שרירי הבטן (SU60),  הירידה בכושר אצל התלמידים בהשמנה הייתה קטנה יותר מאשר בקרב התלמידים בעלי המשקל התקין או אלה בעלי המשקל העודף.
•    ברוב מרכיבי הכושר רואים התחלה של עלייה ב-2021 שנמשכה ב-2022 אך כמעט בכל המקרים הממוצעים ב-2022 עדיין נמוכים מאלה שהיו ב-2019. מעניין כי התלמידים בהשמנה שיפרו קצת את מצב ההשמנה שלהם (כלומר נעשו פחות שמנים) וחזרו כמט למצבם ההתחלתי במבחן ריצת 600 מטר וגם במקרה זה הישגיהם במבחן SU60 נשארו נמוכים בהרבה מאלו שהיו ב-2019.
•    החוקרים משערים כי הכושר הגופני של התלמידים בהשמנה נפגע פחות מהגבלות הקורונה נעוצה בכך שתלמידים אלה ביצעו כנראה עוד לפני המגבלות פחות פעילות גופנית ולכן ההגבלות לא השפיעו הרבה על מידת הפעילות הגופנית שלהם.
•     הירידה בכושר הייתה דומה בשני המינים אבל קצב ההתאוששות של הבנים הוא מהיר יותר.  תופעה זו מודגשת במיוחד בקבוצת התלמידים בהשמנה. לפיכך מציעים החוקרים כי בתכנון הפעילויות הגופניות לעתיד יש לתת את הדעת במיוחד על פעילויות שיתאימו לבנות ובמיוחד לבנות בהשמנה.
•    מאחר שהמדידה האחרונה במחקר זה התרחשה רק כשנה אחרי הסרת מגבלות הקורונה, קשה לקבוע אם היו להגבלות הקורונה השפעות ארוכות טווח על הכושר של התלמידים. זו אחת הסיבות שחשוב מאד לעשות מעקבים רחבי היקף וארוכי טווח על הכושר הגופני התלמידים.

מקורות:

1.Martinko A, Sorić M, Jurak G, Starc G. Physical fitness among children with diverse weight status during and after the COVID-19 pandemic: a population-wide, cohort study based on the Slovenian physical fitness surveillance system (SLOfit). Lancet Reg Health Eur. 2023 Sep 29;34:100748. doi: 10.1016/j.lanepe.2023.100748. PMID: 37927431; PMCID: PMC10624998.
2. lagus, Rok,; Jurak, Gregor; Starc, Gregor; Leskošek, Bojan. Centile Reference Curves of the SLOfit Physical Fitness Tests for School-Aged Children and Adolescents. Journal of Strength and Conditioning Research 37(2):p 328-336, February 2023. | DOI: 10.1519/JSC.0000000000004265

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.