קורס מדריכי כושר גופני ובריאות (מדריכי חדר כושר) במרכז האקדמי לוינסקי - וינגייט מכשיר מדריכים לאימון בחדר כושר.
הקורס מקנה בסיס להבנה של מרכיבי הכושר הגופני ותנועת גוף האדם.
הקורס מעניק כישורי הדרכה בחדר כושר תוך שימת דגש על קידום ושמירת בריאותו ותיפקודו של המתאמן בחדר הכושר.
ד"ר מרון רובינשטיין (לפניה ישירה במייל - meronrub@l-w.ac.il)
להכשיר מדריכי כושר גופני ובריאות על פי חוק הספורט, להקנות ידע והבנה של מרכיבי הכושר הגופני ותנועת האדם ומיומנויות הדרכה באימון הגופני לצרכים בריאותיים ותפקודיים.
255
הכרת הארגון המבני של גוף האדם, מבנה מערכות הגוף ותפקודן במנוחה ובמאמץ, הכרת התגובה של גוף האדם לאימון והקשר בין תזונה לבין מאמץ ואימון גופני.
הכרת תפקיד המדריך, הכרת ההשפעה של פעילות גופנית על תפקוד ובריאות בקרב אוכלוסיות מגוונות, הקניית ידע ועקרונות בסיסיים בניתוח תנועת האדם, הקניית ידע תיאורטי וכלים יישומיים לתכנון ולאימון אוכלוסיות מגוונות למטרות כושר גופני ובריאות.
בהתאם להנחיות מנהל הספורט, על המועמד להיות בעל נסיון כמתאמן פעיל של שנה לפחות בחדר כושר; על המועמד לעמוד בהצלחה בראיון אישי ובמבחני קבלה עיוניים ומעשיים; על המועמד להמציא אישור רפואי, המאשר לאחר קיום בירור רפואי המתאים לדרישות הקורס, כי מצבו הרפואי אינו מונע ממנו מלהשתתף בקורס; מועמד שגילו מעל 18 חייב להיות בעל 12 שנות לימוד.
לעומדים בדרישות הקורס תוענק תעודת "מדריך כושר גופני ובריאות (חדר כושר) ואימון קטינים בחדר כושר", ע"פ חוק הספורט, מטעם במרכז האקדמי לוינסקי - וינגייט.
15 שעות הוראה ייחודיות המעניקות לעומדים בהצלחה בדרישות הקורס תעודת "מדריך אימון אישי" ותעודת "מדריך אימון ברצועות", מטעם במרכז האקדמי לוינסקי - וינגייט (השתלמות זו אינה ע"פ חוק הספורט).
|
שם השלוחה / מקום הקורס |
קישור להרשמה מקוונת |
|---|---|
|
קמפוס וינגייט |
|
| ראשון לציון | הרשמה מקוונת |
|
תל אביב |
|
|
ירושלים |
|
| חיפה | הרשמה מקוונת |
| פתח תקווה | הרשמה מקוונת |
| אחד העם 1 פ"ת | הרשמה מקוונת |
| ג׳ת - בקה | הרשמה מקוונת |
| אילת | הרשמה מקוונת |
| מגמת חנ"ג - תיכון קדימה צורן | הרשמה מקוונת |
| שלוחת בני ברק - כושר פליי | הרשמה מקוונת |
סרטון תדמית - קורס מדריכי חדר כושר של המרכז האקדמי לוינסקי וינגייט (קמפוס וינגייט)
*פתיחת קורס מדריכי חדר כושר מותנית במספר נרשמים ובכפוף לאישור מנהל הספורט
מעוניינים בקורס מדריכי סטודיו? לפרטים נוספים לחצו כאן
כושר גופני כללי מוגדר כיכולת של הלב, הריאות כלי הדם והשרירים לשאת במשימות, אירועים ואתגרים גופניים בלתי צפויים במינימום עייפות וחוסר נוחות. פיתוח ושמירה של הכושר הגופני מהווה כיום חלק משמעותי באיכות חייו של האדם, כבסיס לקידום ושמירה של מצב בריאותי תקין. באמצעות האימון הגופני ניתן להשפיע על תפקודן של כל מערכות הגוף ולתעל את יכולת התפקוד בהתאם למטרותיו של המתאמן.
הבסיס לאימון גופני טמון ביכולתו של הגוף להסתגל, על ידי תהליכי הרס ובניה, לתנאים הסביבתיים איתם הוא נדרש להתמודד. יכולת הסתגלות זו מהווה בסיס לתכנון יעיל של שגרת אימונים, על ידי מדריך חדר כושר, כך שתאפשר לשמר את כושרו הגופני של המתאמן, לשפר אותו ולהפחית את מידת דעיכתו בגיל מבוגר.
לבנות אימון יעיל המושתת על עקרונות עומס ואימון הכוללים, בין היתר, יחס מיטבי בין ההעמסה במהלך האימון לבין ההתאוששות שלאחריו, העמסה הדרגתית, גיוון, פרטנות, רציפות, תקופתיות, תוך מודעות לעקרון ההפיכות שמשמעו – ירידה בכושר הגופני לאחר הפסקה ממושכת באימונים...
מרכיבי הכושר הגופני הבסיסיים הינם כוח, סבולת, גמישות ומהירות. שילוב בין מרכיבי הכושר הגופני השונים מאפשר להשיג יכולות גופניות ממוקדות כזריזות, כוח מתפרץ, הספק אנאירובי וכו'.
אימון הכוח (אימון התנגדות), הנבנה על ידי מדריך חדר כושר מאפשר לשמר ולשפר את יכולת של השריר לפתח כוח. בכך, ניתן לייצב ולהניע את מפרקי הגוף בהתאם למטרות התנועתיות ולהשפיע על הרכב הגוף, תפקודו ובריאותו.
אימון הסבולת (אימון אירובי) מסייע בשיפור צריכת החמצן המרבית, בשיפור הספק העבודה, בשינוי בהרכב הגוף, משקלו ומצבו הבריאותי.
אימון הגמישות מסייע בשמירה או הגדלה של טווחי התנועה במפרקים המשמשים בסיס לתנועה היום יומית ולפעילות ספורטיבית.
האימון הגופני נחוץ וחשוב לקיום כושר הגופני, תפקוד יעיל ושמירה על מצב בריאותי תקין בכל מהלך החיים ויש להפכו לחלק מאורח החיים כבסיס לאיכות חיים.
חובה לבצע את האימונים והפעילות הגופנית בהתאם למצב הבריאותי של המתאמן, בכפוף לאישורים רפואיים מתאימים ובהדרכה של מדריך חדר כושר מוסמך.
יום פתוח - יום שני 30.5.2022 בשעה 16:30 - תואר ראשון, שני, הסבת אקדמאים ומכינה
.png "המרכז האקדמי לוינסקי וינגייט")
