שם השואל: עמית לוי | הקטגוריה: | תאריך: 22/04/2019

השאלה:

שלום רב, בעוד כמספר חודשים אני נגש לבגרות בספורט וברצוני לשפר את היכולות שלי. איזה תרגילים מומלץ לעשות בחדר הכושר על מנת להשתפר במתח, בטן, 10X4 וקפיצה למרחק מהמקום?

התשובה: