יחידת הוראה - שימוש במחניים ככלי לויסות רגשי: שיעור מספר 1 מתוך 4

חימום: תופסת שמש ירח (5 דק')

משחקים תופסת ברחבי המגרש (נגדיר גבולות מגרש).
התופס מחזיק כדור ומנסה לתפוס את חבריו על ידי מגע עם הכדור (לא לזרוק - לגעת).
מי שנתפס עומד במקום עם ידיים למעלה ע"מ לסמן שנתפס.
תלמיד אחר משחק בתפקיד "המציל" - אוחז בחישוק, איתו הוא יכול להציל את שנתפסו, על ידי השחלת החישוק על הילד שנתפס מלמעלה למטה.

חלק מכין - כל אחד מנסה להיפגע על ידי הכדור (10 דק')

המשימה מבוצעת ביחידים - כל אחד לעצמו.

בעוד רגע יפוזרו במגרש כדורים מסוגים שונים. כל תלמיד בוחר את הכדור שמתאים לו.

1. על כל תלמיד לזרוק את הכדור באוויר ולנסות שבעת הנחיתה הכדור יפגע באחת מידיו – 10 פעמים. (מבלי לתפוס או להכות בכדור. הכדור נוחת ופוגע בזורק).
2. חיזרו על התרגיל -  הפעם המטרה היא לפגוע באחת הרגליים. (לא להקפיץ או לבעוט בכדור).

לאחר שהבינו, נפזר את הכדורים.

במהלך התרגיל נאתגר: נסו לזרוק גבוה יותר, או למרחק.

3. חיזרו על התרגיל, רק שהפעם על הכדור לפגוע בכל איבר אחר שאינו היד או הרגל.
   נסו שהכדור יפגע בכם באיברים אחרים.
   כל אחד מנסה שהכדור יפגע בו בכל פעם בחלק שונה בגוף.

• באילו איברים מקוריים פגע בכם הכדור?
• האם מישהו היה מוכן שהכדור יפגע בגבו?
• האם מישהו היה מוכן שהכדור יפגע בפניו? כן/לא - מדוע?

שבויים זוגות (10 דק')

כל זוג משחק בכדור אחד, בתוך תחומי מגרש מוגדרים מראש. כל הזוגות מפוזרים בתחומי אותו המגרש.

תוך כדי תנועה במרחב - עליכם לפגוע עם הכדור בבן הזוג שלכם. כל פגיעה מהווה נקודה לפוגע.

אם הצלחתם לתפוס את הכדור מהאוויר - נקודה הולכת לתופס. (בסגנון חתול ועכבר, תוך תנועה במרחב - משימה דינמית).

הערות: נקודה נחשבת רק במידה והפגיעה נעשה בגובה כתפיים ומטה.

• האם כיוונתם לאיבר מסוים? לאיזה איבר כיוונתם?
• מהו הסיכון שאני לוקח כאשר אני מכוון לבטן? (מסתכן בכך שהמתחרה מולי עשוי לתפוס את הכדור)
• מדוע לדעתכם הוגדר כי נקודה חוקית היא פגיעה מגובה כתפיים ומטה?
• האם לדעתכם צריך להגדיר מחוץ למשחק גם איברים אחרים? אם כן - אילו ומדוע?

אבחנה בין איברים שונים (20 דק')

נציג איור של גוף האדם כאשר כל איבר מקבל ניקוד שונה.

בני הזוג מסתדרים לאורך שני קווים זה מול זה. הזורקים על קו אחד, וה"נפגעים" על הקו שממול. ה"נפגע" - עומד בפישוק ללא תזוזה ובידיים פרוסות לצדדים (כמו בציור).

מטרת בני הזוג היא לצבור יחד נקודות, על ידי פגיעה באיברים שונים ע"פ המקרא.

משימה מס' 1

הנפגע בוחר בעצמו באיזה איבר הוא מאפשר לפוגע לפגוע בו. (יכריז מספר, והפוגע יבחר באחד מאברי המספר וינסה לפגוע).

בני הזוג מהווים צוות המנסה לצבור יחדיו 15 נקודות.

לאחר מכן מתחלפים. (סה"כ 30 נק')

• בכמה איברים שונים פגעתם? האם בכל זריקה כיוונתם לאיבר אחר?
• מה הייתה האסטרטגיה שלכם לצבירת הנקודות?
• האם היה הבדל בין מי שהיה הזורק ראשון, לבין מי שעשה זאת לאחר שכבר פגעו בו?

משימה מס' 2

נחזור על המשימה, כאשר על בני הזוג לצבור 15 נקודות על ידי פגיעה באיברים.

בסיבוב זה - הנפגע לא בוחר ולא יכול להתכונן באיזה איבר יפגע בו הכדור (אלמנט ההפתעה).

לאחר מכן מתחלפים (סה"כ 30 נק')

• מה ההבדל בין המשימה הקודמת לזאת? (אלמנט ההפתעה)
• האם היה הבדל בהרגשה שלכם? מה עדיף – לדעת איפה פוגעים בי או לא?
• איך הרגשתם בתור הפוגע? בתור הנפגע? איזה הבדל נוצר לאחר שהחלפתם תפקידים?
• האם מישהו הרגיש צורך "לנקום" / לכוון לאיבר מסוים?