שיפור עמידת ידיים בעזרת צילום

שלב ראשון: ביצוע עמידת ידיים וצילום

מחלקים את הכיתה לזוגות.

אחד מבני הזוג מבצע 5-10 חזרות של עמידת הידיים. בן הזוג השני מצלם 5-10 תמונות של הביצוע של בן זוגו.

שלב שני: הערכה ללא צילום

המבצע מתבקש להעריך את עמידת הידיים שביצע באוזני בן זוגו, על-פי קריטריונים שהוגדרו מראש על-ידי המורה, כמו למשל:

• אורך הצעד המכין לעמידת ידיים
• מיקום הנחת כפות הידיים על הקרקע
• טווח התנועה של הרגל המונפת, עד לאן הגיעה
• מצב הגוף בעמידת הידיים: יישור הרגליים, יישור הגו
• מצב הגוף בירידה מעמידת הידיים
• מצב הגוף בסיום המיומנות.

שלב שלישי: הערכה בעזרת צילום

התלמיד שביצע והתלמיד שצילם מעריכים יחד את איכות הביצוע של המיומנות בעזרת צפייה בתמונות שצולמו.

שלב רביעי: השוואה של המיומנות לאיור רצף

מעריכים את המיומנות בעזרת התמונות ובהשוואה לאיור הרצף