שם השואל: הודיה צ'קרוב | הקטגוריה: | תאריך: 20/10/2020

השאלה:

היי שמי הודיה אני בת 20 מתגייסת באפריל נכון לעכשיו יש לי חודש אחד עד הגיבוש בו אני רוצה לרוץ 3 קמ ב13 דקות. האם מומלץ לקבוע דיסטנס של 3 קמ ולעבוד על הטיימינג או ליקבןע טיימינג ולעלות את הדיסטנס?

התשובה: