אימוני כושר אישיים – כלים מתקדמים למאמן הכושר מידע נוסף

אימוני כושר אישיים – כלים מתקדמים למאמן הכושר מידע נוסף

סדנה בנושא: אימוני כושר אישיים – כלים מתקדמים למאמן הכושר

מנהל מקצועי: ד"ר (Ph.D) איתי זיו

מקום הלימודים: תל אביב

מטרת הסדנה: הקניית כלים למאמנים לבניית תכנית אימונים אישית מותאמת ואפקטיבית באמצעות תרגילים שונים וציוד כושר מגוון . הבנת הרציונל לבחירת תרגיל זה או אחר באימון האישי ,שימוש בשיטות אימון באימון האישי והתאמת השיטה למתאמן האישי לפי מטרות ,רמת אימון וכדומה ,כלים להעלאת עומס יסף באימון Outdoor או בבית עם אביזרי עזר ,מתן כלים להתמדה של המתאמן האישי ועוד. בנוסף, יוצגו מודלים לאימון מתאמנים: עודף משקל, גיל שלישי ובני נוער.

קהל היעד: מורים לחינוך גופני, מאמני כושר בתחומים השונים: מדריכי חדר כושר, סטודיו, פילאטיס ועוד.

משך הסדנה: 15 שעות אקדמאיות .

1. דרכי הוראה: הרצאות פרונטליות ותרגול מעשי.
2. חובות הלומדים:  נוכחות במלאה במפגשי הסדנה (לצורך קבלת אישור השתתפות בסדנה.)
3. דרכי הערכה: השתתפות פעילה במהלך מפגשי הסדנה לרבות בחלקים המעשיים.
4. תעודה: לנוכחים בכל מפגשי הסדנה תוענק תעודת השתתפות מטעם המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט) וד"ר (Ph.D) איתי זיו.

תוכנית המפגשים:

מפגש ראשון :

מפגש שני:

מפגש שלישי :

מקורות:

ACSM's Resources for the Group Exercise Instructor

The National Strength and Conditioning Association’s (NSCA) - BASICS OF

STRENGTH AND CONDITIONING MANUAL / Dr. William A. Sands | Jacob J. Wurth |

Dr. Jennifer K. Hewit

.1 ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription: Tenth Edition, 2018

https://www.elsevier.com/books/encyclopedia-of-biomedical-gerontology/rattan/978-0-

 
http://www.longevityhistory.com/read-the-book-online/#_edn1167-570618-216

 

http://itaiziv.co.il/%D7%A4%D7%A2%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%92%D7%95%D7%A4%D7%A0%D7%99%D7%AA-%D7%90%D7%97%D7%A8%D7%99%D7%A0%D7%99%D7%AA%D7%95%D7%97-%D7%9C%D7%A7%D7%99%D7%A6%D7%95%D7%A8-%D7%A7%D7%99%D7%91%D7%94/