שם השואל: רותם בן זקן | הקטגוריה: | תאריך: 13/06/2022

השאלה:

שלום אני בת 52 לפני שנתיים וחצי אובחנתי עם קרע במיניסקוס בברך שמאל במהלך קפיצה בשיעור מחול. בהדרגה התחלתי לסבול מכאבים באגן שמחריפים עם הזמן בעיקר בזמן הליכה המעסה שאני נוהגת ללכת אליו ממש רואה מתיחה של השרירים כך שרגל שמאל מתקצרת ורגל ימין מקבלת יותר עומס רגל ימין מנסה לפצות על שמאל אלו תרגילים אפשר לעשות על מנת לשפר את המצב מלבד לחזק את שרירי הרגל השמאלית? תודה רותם

התשובה: