שם השואל: יונתן קאראט | הקטגוריה: | תאריך: 11/08/2022

השאלה:

שלום, האם ניתן לשפר את הריצה על ידי הוספת אימון אופניים? ואם כן, איזה סוג של אימון אופניים לעשות (עצים/קל)? ואיך נכון לבצע אותו? תודה מראש!

התשובה: