משחקון איקס מיקס - כדורסל

הפעם נוסיף משחק מוכר ומחשבתי: "איקס מיקס דריקס" למנעד אפשרויות באימונים ובמשחקי כדורסל. השילוב יתבצע במגוון תרגולי מיומנות פיסים בסיסיים ומנטליים כאחד. כגון: כפיתוח כושר טקטי ואסטרטגי, יכולת מיקוד, מהירות תגובה ותקשורת הנדרשים אף הם במשחקי כדור.

נוכל לבצע התאמות לשתי קבוצות גילים. האחת: קטנים - כתות א'-ג' והשנייה: כתות ד' ומעלה.

חלוקה זו שרירות וכמובן שישנם ילדים בכתה א'-ב' מוכשרים בספורט ומסוגלים ללא קושי לבצע משחקונים ברמת גיל גבוהה יותר. לכן, עלינו להיות ערניים ולאתגר גם את המוכשרים.

התנהלות המשחק ומטרתו: שתי קבוצות מתחרות במטרה להגיע לקו ישר או אלכסוני רציף של 3 חפצים באותו צבע. וזאת בתוך מבנה של 9 מרובעים (או עיגולים וכד'). לכל משתתפ.ת ניסיון אחד וחזרה לטור (קבלת החלטה תוך 2-3 שניות).

שלב ראשון:  לכל קבוצה 5 חפצים (כדורים). המשתתפים עומדים בשני טורים. המטרה להגיע ראשונים למבנה של קו רציף בן שלושה חפצים זהים. במצב כזה מכריזים על קבוצה המנצחת ומתחילים בסט נוסף, נניח עד שישה ניצחונות לקבוצה. הראשונים מכל טור יוצאים, מניחים חפץ וחוזרים לסוף הטור של קבוצתם. השני בטור יוצא לאחר "כיף" עם הראשון וכך הלאה. (תרגול מגוון יסודות הכדורסל ניתן לבצע לפני הנחת החפצים ובסיום הפעילות. אלו מפורטים בהמשך).

שלב שני: לכל קבוצה רק 3 חפצים. במידה ואין הכרעה יש אפשרות לרביעי והלאה להחליף מיקום של אחד החפצים כך עד ניצחון (כלומר, הגעה ל-3 חפצים זהים ברצף).

מגוון אפשרויות תרגול:

1. שילוב מכשולים במסלול לפני הגעה לתבנית. ניתן לנתר ולדלג לפני הנחת כדור או חפץ כלשהו (מהירות וזריזות. לקטנים - מעבר מתחת ואו מסביב למכשול בסללום).
2. זריקה לסל או בצעד וחצי מוצלחים מאפשרת הנחת חפץ בתבנית. כדור לכל קבוצה כיפות (קונוס קטום) בצבע אחיד. כדרור לסל במידה וקלעו לסל ניתן לשים קונוס במידה ולא, העברת הכדור לבא בטור. (קשר עין יד, רגש דיוק. לקטנים - פגיעה ברשת /טבעת /לוח הסל או קליעה למטרה כלשהי בקיר, או לפגוע בקונוס העומד רחוק וכד').
3. משחק המספרים - שתי קבוצות בצבעים שונים. הקבוצה ממוספרת לכל אחד כדור ביד. המאמנת מכריזה על מספר, אלו מכדררים לכיוון התבנית ועומדים בתוך החישוק שנבחר. ילד בקבוצה אחת מוסר כדור לעצמו מיד ליד והשני בקבוצה מתחרה מסובב כדור בין המותניים בתוך החישוק שבחר מהתבנית. הבא יוצא בזמן שיש שוב הכרזה על מספר אחר. ניתן לשנות מצבי גוף לישיבה ושכיבה (מהירות תגובה, לקטנים - להניח חפץ כלשהו).
4. מסירות בזוגות לקבוע מספר מסירות וסוג עד הגעה לתבנית של איקס-מיקס-דריקס. הנחת הכדור – חפץ וחזרה בריצה. (לקטנים - מסירות עם כדור רך או גלגול הכדור).
5. משחקים כדורסל על סל אחד (או כמה סלים) במגוון הרכבים כגון: 2על2, או 3על3 או 5על5. קבוצה שקלעה יש לה זכות להניח חפץ בצבע שלה בתבנית. (יכולת קבוצתית, הבנת המשחק. לקטנים - במידת האפשר לאתגר את הכשרוניים).
6. ביצוע שינויי כיוון עם כובעים על הראש כגון: שינוי כיוון קדמי, מאחורי הגב, סבסוב, בין הרגליים וכד' וזאת לפני קונוסים. בסיום מסלול יש זכות לשים כובע בתבנית במקום שנבחר לחזור מסביב בכדרור רגיל להעביר כדור לבא בטור במסירת הגשה. בחזרה לטור בכדרור התקפי, ריצה אחורנית ו/או מסירה. (שליטה בכדור, מסירה והטעיות עם כדור. לקטנים - ריצה בסללום בין הקונוסים, גלגול הכדור).
7. כריות שעועית לשיווי משקל ושליטה בכדור. שתי קבוצות, לכל אחת 3 כריות שעועית בצבע אחיד מונחות על הראש, ריצה עם או ללא הכדור. ריצה קדימה (צידית או אחורנית), הנחת הכרית או אפשרות זריקת כרית שעועית לתוך חישוק. (שיווי משקל ושליטה בכדור. לקטנים - הליכה ותמיכה עם יד אחת בכרית שעועית או שהיא מונחת ליד התבנית וזורקים אותה לתוך חישוק).

כדי לראות את המשחקון בווידאו - לחצו על התמונה.

שלב חשיבתי מאתגר: רק 2 חפצים. הסבר: הראשון והשני מניחים חפץ. השלישי ומעלה מחויב להניח חפץ במקום פנוי ובמקביל לקחת חפץ של קבוצתו המונח במקום שונה ולהעבירו לבא בטור, כך שתמיד יהיו 2 חפצים בתבנית. למעט מקרה שניתן להכריע את המשחק בניצחון (אפשר לאתגר קטנים).

הדגשים: לא ניתן להמתין ליד התבנית יותר מ-3 שניות כאשר מיקום הקבוצה כולה קרוב לתבנית, כך מלחיצים את המחליט.ה).

כדי לראות את המשחקון בווידאו - לחצו על התמונה.

למשחקוני כדורסל נוספים בשילוב "איקס מיקס דריקס"