שם השואל: ינון פריד | הקטגוריה: | תאריך: 19/03/2024

השאלה:

שלום. אני בן 18 ואני שואף לשחות 5 קמ בבריכה ( הלוך ושוב ) ללא הפסקה. בינתיים אני מצליח לשחות 4 בריכות בלי להפסיק וכשאני מפסיק אני זה בערך לחצי דקה ובמצטבר אני שוחה 2 קמ. כיצד אוכל לשפר את המרחק והקצב שלי? בנוסף אשמח לדעת על טכניקות לשחות בערך 2 בריכות בלי נשימה...הסבר על תרגילי נשימות וכו...תודה רבה!

התשובה: