שם השואל: יונתן כץ | הקטגוריה: | תאריך: 21/04/2024

השאלה:

שלום אני מעוניין להשתפר באתגר של הבריג סאלי אפ שכיבות סמיכה. בינתיים אני רק עושה אימוני כח לפלג הגוף העליון ( מתח מקבילים שכבס ) איך אני יכול להתאמן בצורה ספציפית בשביל לצלוח את האתגר? אני כרגע מצליח דקה וחצי

התשובה: