שם השואל: ינון עקיבא | הקטגוריה: | תאריך: 23/04/2024

השאלה:

שלום אני רוצה להשתפר באתגר ברינג סאלי אפ שכיבות סמיכה ואשמח להכוונה איך אפשר להתאמן על זה... אני מתאמן 3-4 פעמים בשבוע אימון כח של מתח מקבילים ושכיבות סמיכה. איך ומתי אפשר להתאמן על האתגר?

התשובה: