| | 10/07/2024

גמישות שריר ההמסטרינגס, יכולת תפקודית במשחק הכדורסל ופציעות בקרב שחקני כדורסל.

דרור ניב, עידו ריינגולד, יובל פייגין, נמרוד פליקס, רן ינוביץ'

תקציר
בשנים האחרונות מתרחב המחקר בעולם הספורט על אודות ההשלכות הקליניות של פציעות בשריר ההמסטרינגס. על אף המידע המתואר בספרות מועט הוא הדגש על גמישות שריר המסטרינגס והשפעתה על ביצועים או על היותה גורם סיכון לפציעות בפרט בקרב שחקני כדורסל צעירים. מחקר זה נועד לבדוק את הקשר בין גמישות ההמסטרינגס לבין ביצועים ושכיחות הפציעות בקרב שחקני כדורסל צעירים. במחקר שנערך בשנים 2023-2022 בקרב 114 שחקני כדורסל צעירים בני 12­-17, נאספו נתונים אנתרופומטריים, תוצאות מבחן גמישות שריר ההמסטרינגס ונתוני ביצועיים גופניים. הממצאים מלמדים על כך ששחקנים עם גמישות גבוהה של שריר ההמסטרינגס מציגים ביצועים גופניים טובים יותר. נמצא גם כי אין הוכחה חדה לקשר בין גמישות שריר ההמסטרינגס לפציעות. יש לציין שבמחקרים נוספים נמצא קשר בין גמישות שריר ההמסטרינס לפציעות. מחקר זה מצביע על חשיבות הגמישות בספורט ועל תרומתם של תרגילי גמישות לשיפור הביצועים ולמניעת פציעות. נדרשים מחקרים נוספים להעמקת ההבנה בנושא.

תארנים: המסטרינגס, פציעות, ביצועים גופניים, כדורסל, גמישות

להורדת המאמר בקובץ PDF

Hamstring muscle flexibility, functional ability in basketball, and injuries among basketball players

Dror Niv, Ido Rheingold, Yuval Feigin, Nimrod Felix, Ran Yanovich

Abstract

In recent years, an increasing research interest has been seen in the clinical consequences of hamstring-muscle injuries in sports. Yet the literature is lacking on hamstring flexibility and it correlations with physical performance and injury risk-factors, especially among young basketball players. The aim of this study, therefore, was to examine the relationships between hamstring flexibility, physical performance, and injuries among young basketball players. The study, which was conducted during 2022–2023, including 114 basketball players aged 12–17 years. Anthropometric data, hamstring flexibility test results, and physical performance data were collected. A positive correlation was seen between hamstring flexibility and physical performance. However, no correlation was found between hamstring flexibility and injury prevalence and/or visits to a physician. The findings of this study emphasize the importance of including flexibility exercises in basketball training programs, as a means for maximizing performance and possibly preventing injuries.

Keywords: hamstring, injuries, physical performance, basketball, flexibility.