תרגילי גמישות- "מותר ו"אסור"- מאמר ראשון בסדרה- ד"ר ורדיתה גור

(פורסם לראשונה בכתב העת "החינוך הגופני והספורט", כרך נ"ג גיליון 5, אוגוסט 1998)

מאמר ראשון בסדרה של מאמרים העוסקים בגמישות. במאמר יוצגו תרגילים לא רצויים ולעומתם תרגילים מומלצים ובטוחים יותר המשיגים אותן מטרות.

למאמר המלא- לחצו כאן
למאמר השני בסדרה- מתיחות שרירים- האנטומיה והביומכניקה של רקמות החיבור- לחצו כאן
למאמר השלישי בסדרה- הנוירופיזיולוגיה של מתיחות השרירים- לחצו כאן