קורס מדריכים לריצות ארוכות במרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט) מכשיר מדריכים לריצות ארוכות תוך שליטה בתכנון וביישום של תכנית אימונים לרצים חובבים למרחקים ארוכים הלומדים ומתרגלים הדרכה תוך דגש על הבנת:
א. האנטומיה של הריצה והמנגנונים הפיסיולוגיים העיקריים הפועלים בגוף האדם בריצות ארוכות.
ב. הבסיס המדעי בתנועה ובתזונה של רצים.
ג. עקרונות האימון ותורת האימון לרצים חובבים, בתכנון של פעילות נכונה ובטיחותית לשיפור הכושר הגופני.
ד. דרכי הכתיבה של תכנית האימונים ובקרתה.
ניר בדולח, בוגר תואר שני במדעי הספורט מהמכללה האקדמית בוינגייט, מרצה לכושר גופני ופיזיולוגיה של המאמץ במסגרת המכללה, בעלים-שותף באגודה לאימון ספורטאיי סבולת וחוקר אימוני סבולת במסגרת צוות מחקר של המרכז הרפואי באיכילוב תל אביב.
סטודנטים או בוגרי תואר ראשון בחינוך גופני.
בוגרי קורס מדריכי חדרי כושר ומועדוני בריאות.
מדריכים ומאמנים בעלי הסמכת מדריך או מאמן בספורט התחרותי עם זיקה לריצות ארוכות.
רצים חובבים אשר מעוניינים להרחיב את ידיעותיהם בנושא ריצות ארוכות.
מועמד חייב להיות מעל גיל 18 ובעל 12 שנות לימוד.
על המועמד להיות בעל ניסיון כמתאמן פעיל של שנה אחת לפחות בריצות ארוכות ומסוגל לרוץ בצורה רצופה למרחק של לפחות 10 ק"מ.
על המועמד לעמוד בהצלחה בראיון אישי.
על המועמד להמציא אישור רפואי, המאשר לאחר קיום בירור רפואי המתאים לדרישות הקורס, כי מצבו הרפואי אינו מונע ממנו מלהשתתף בקורס.
תלמידים ללא תעודת הדרכה במקצועות הספורט יידרשו להשלמת מדעים (אנטומיה ופיזיולוגיה של המאמץ בהיקף 60 שעות , עזרה ראשונה 28 שעות), במועד נפרד ובתשלום נפרד.
פרק מדעי האימון: אנטומיה של גוף האדם, פיזיולוגיה של גוף האדם במנוחה ובמאמץ ותורת התנועה (סה"כ 60 ש"א).
פרק תורת הענף (90 שעות): אנטומיה, פיזיולוגיה, קינזיולוגיה וביומכניקה של הריצה, תורת האימון לרצים, אמצעי ניטור ובקרה בריצות, התנסות במעבדות פיזיולוגיה , טכניקת ריצה, עקרונות בתכנון אימונים, תזונה לריצות ארוכות, אימוני גמישות לרצים, בניית תוכניות אימון, מבדקים בריצות ארוכות, עקרונות במתודיקה והעברת אימון מול קבוצה, אימוני כוח לרצים, בטיחות בריצות בקבוצה וכיחיד, פציעות ספורט שכיחות בריצה ותרגילים למניעתם, הכרות ובחירת ציוד ריצה, מפגשים עם ספורטאים ומאמנים מקצועיים בתחום הריצה ואימונים מעשיים – הפוגות, עליות, שטח, ים, פארטלק, טמפו, תרגילי טכניקה ועוד.
קורס מגיש עזרה ראשונה (28 שעות)
90 שעות פרק ענפי 3,860 ש"ח
178 שעות, כולל השלמת מדעים ועזרה ראשונה 4,650 ₪
*הקורס מתקיים גם ביחידה ללימודי חוץ הדר –יוסף בתל אביב וביחידה חיפה נשר והקריות .
לעומדים בדרישות הקורס, תוענק תעודת מדריך ריצות ארוכות מטעם המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט).
יום פתוח - יום שני 30.5.2022 בשעה 16:30 - תואר ראשון, שני, הסבת אקדמאים ומכינה
.png "המרכז האקדמי לוינסקי וינגייט")
