יורם אהרוני | פיסיולוגיה | 18/04/2022
המחברים בנו טבלאות אחוזונים של תצרוכת החמצן המרבית (צח"מ) בארה"ב על פי נתונים שהתקבלו מ-22,379 בדיקות שבוצעו בארה"ב בין השנים 1968 ו-2021. הנתונים התקבלו מ-34 מעבדות מחקר שונות בארה"ב. 16,278 בוצעו על גבי מסילה נעה (טרדמיל) ו-6101 בדיקות בוצעו על אופניים ארגומטריים.
בטבלה מספר 1 מופיעים האחוזונים שהתקבלו לגבי נשים, בנפרד לגבי בדיקות מסילה ובדיקות אופניים. יחידת המידה היא מ"ל חמצן/ק"ג משקל גוף/דקה
|
אחוזון/קבוצת גיל |
29-20 |
39-30 |
49-40 |
59-50 |
69-60 |
79-70 |
89-80 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
90 מסילה |
49.0 |
42.1 |
37.8 |
32.4 |
27.3 |
22.8 |
20.8 |
|
90 אופניים |
46.0 |
32.0 |
27.3 |
22.4 |
20.3 |
18.0 |
18.1 |
|
80 מסילה |
44.8 |
37.0 |
33.0 |
28.4 |
24.3 |
20.8 |
18.4 |
|
80 אופניים |
40.9 |
27.0 |
23.5 |
20.4 |
18.5 |
16.8 |
14.3 |
|
70 מסילה |
41.8 |
33.6 |
30.0 |
26.3 |
22.4 |
19.6 |
17.3 |
|
70 אופניים |
37.5 |
24.5 |
21.8 |
18.9 |
17.4 |
15.9 |
12.9 |
|
60 מסילה |
39.0 |
31.0 |
27.7 |
24.6 |
20.9 |
18.3 |
16.0 |
|
60 אופניים |
34.3 |
22.9 |
20.3 |
17.8 |
16.4 |
15.0 |
11.3 |
|
50 מסילה |
36.6 |
28.3 |
25.7 |
22.9 |
19.6 |
17.2 |
15.4 |
|
50 אופניים |
31.6 |
21.6 |
18.8 |
16.9 |
15.7 |
14.5 |
10.9 |
|
40 מסילה |
34.0 |
26.4 |
23.9 |
21.5 |
18.3 |
16.2 |
14.7 |
|
40 אופניים |
28.9 |
19.9 |
17.9 |
16.1 |
15.0 |
13.6 |
10.1 |
|
30 מסילה |
30.8 |
24.2 |
21.8 |
20.1 |
17.0 |
15.2 |
13.7 |
|
30 אופניים |
25.6 |
18.6 |
16.6 |
15.2 |
14.2 |
12.9 |
9.4 |
|
20 מסילה |
27.2 |
21.9 |
19.7 |
18.5 |
15.4 |
14.0 |
12.6 |
|
20 אופניים |
21.9 |
17.0 |
15.4 |
14.3 |
13.4 |
12.0 |
8.7 |
|
10 מסילה |
22.5 |
18.6 |
17.2 |
16.5 |
13.4 |
12.3 |
11.4 |
|
10 אופניים |
18.8 |
15.0 |
13.7 |
13.0 |
12.2 |
10.7 |
7.8 |
בטבלה מספר 2 מופיעים האחוזונים שהתקבלו לגבי גברים, בנפרד לגבי בדיקות מסילה ובדיקות אופניים. יחידת המידה היא מ"ל חמצן/ק"ג משקל גוף/דקה
|
אחוזון/קבוצת גיל |
29-20 |
39-30 |
49-40 |
59-50 |
69-60 |
79-70 |
89-80 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
90 מסילה |
58.6 |
55.5 |
50.8 |
43.4 |
37.1 |
29.4 |
22.8 |
|
90 אופניים |
62.2 |
50.5 |
41.9 |
37.1 |
31.4 |
26.2 |
18.7 |
|
80 מסילה |
54.5 |
50.0 |
45.2 |
38.3 |
32.0 |
25.9 |
21.4 |
|
80 אופניים |
57.0 |
39.0 |
35.1 |
31.6 |
27.0 |
22.6 |
17.3 |
|
70 מסילה |
51.9 |
46.4 |
40.9 |
34.3 |
28.7 |
23.8 |
20.0 |
|
70 אופניים |
52.8 |
35.5 |
31.4 |
28.4 |
24.5 |
20.6 |
16.2 |
|
60 מסילה |
49.0 |
43.4 |
37.9 |
31.8 |
26.5 |
22.2 |
18.4 |
|
60 אופניים |
48.3 |
31.6 |
29.0 |
26.3 |
23.3 |
19.4 |
14.6 |
|
50 מסילה |
46.5 |
39.7 |
35.5 |
29.2 |
24.6 |
20.6 |
17.6 |
|
50 אופניים |
44.0 |
30.2 |
27.4 |
24.5 |
21.7 |
18.3 |
13.2 |
|
40 מסילה |
43.6 |
37.0 |
32.4 |
26.9 |
22.8 |
19.1 |
16.6 |
|
40 אופניים |
40.0 |
27.9 |
25.4 |
23.1 |
20.7 |
17.1 |
12.2 |
|
30 מסילה |
40.2 |
33.5 |
29.7 |
24.5 |
20.7 |
17.3 |
16.1 |
|
30 אופניים |
37.4 |
25.7 |
23.8 |
22.0 |
19.1 |
16.0 |
11.1 |
|
20 מסילה |
35.2 |
29.8 |
26.7 |
22.2 |
18.5 |
15.9 |
14.8 |
|
20 אופניים |
34.5 |
22.6 |
21.9 |
20.2 |
17.5 |
14.7 |
9.7 |
|
10 מסילה |
28.6 |
24.9 |
22.1 |
18.6 |
15.8 |
13.6 |
12.9 |
|
10 אופניים |
28.8 |
19.1 |
19.8 |
17.2 |
14.7 |
11.0 |
8.4 |
ברוב המקרים הערכים שנמדדו על מסילה גבוהים מאלה שנמדדו על אופניים. הערכים הגבוהים יותר מהמדידה על אופניים בקבוצת הגיל 29-20 של הגברים נובעים מכך שמאחת המעבדות הגיעו נתונים של רוכבי אופניים מקצועיים שנבדקו על אופניים.
Leonard A.Kaminsky, Ross Arena, Jonathan Myers, James E.Peterman, Amanda R.Bonikowske, Matthew P.Harber, Jose R.Medina Inojosa, Carl J.Lavie, Ray W.Squires. Updated Reference Standards for Cardiorespiratory Fitness Measured with Cardiopulmonary Exercise Testing: Data from the Fitness Registry and the Importance of Exercise National Database (FRIEND). Mayo Clinic Proceedings. Volume 97, Issue 2, February 2022, Pages 285-293
יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.
יום פתוח - יום שני 30.5.2022 בשעה 16:30 - תואר ראשון, שני, הסבת אקדמאים ומכינה
.png "המרכז האקדמי לוינסקי וינגייט")
.jpg)
.jpg)
