יורם אהרוני | כושר גופני | 13/01/2022

השפעת הסגר על הכושר של ילדים בכיתה ו'

תקציר מחקר שבוצע בספרד

המחקר

המחברים החלו מחקר עם מטרות שונות לפני הסגר בשל מגפת הקורונה והשתמשו בנתונים שנאספו לפני הסגר בשל המגפה לצורך המטרה החדשה של המחקר. מבחני הכושר הגופני נערכו בשלושה תאריכים, שניים לפני הסגר שהחל ב-15 במרס 2020 והמועד השלישי היה מיד בתום הסגר. מועדי המבחנים היו: 14 באוקטובר 2019, 2 במרס 2020 ו-28 במאי 2020. כמו כן ענו התלמידים על שאלונים שנגעו להרגלי חיים שלהם לפני הסגר ובמהלכו. בין היתר נשאלו התלמידים על פעילות גופנית, תזונה ופעילויות יושבניות. המדגם כלל בסך הכלל 50 תלמידים מאותו בית ספר שלמדו בכתה ו' (מתוך 55 תלמידים בשכבה) במחוז קנטבריה בצפון ספרד. המדגם כלל 17 בנות ו-33 בנים. הגיל של התלמידים היה 12-11 שנים בתחילת כתה ו'.
מבחני הכושר שנערכו היו:
כוח לחיצת כף היד בכל יד בנפרד
קפיצה לרוחק מהמקום
מבחן זריזות 4X10 מטר
מבחן ביפ להערכת סבולת אירובית

תוצאות

ממוצעי הבנות והבנים בשלושת מועדי הבדיקה מובאים בטבלה

כמה נקודות מעניינות בתוצאות:
א.    במבחנים ממש לפני הסגר הממוצע של הבנות טוב משל הבנים במבחן ביפ ובקפיצה לרוחק מהמקום וגם בשאר המבחנים הממוצעים של הבנות קרובים לאלה של הבנים.
ב.    אחרי הסגר רואים ירידה גדולה בממוצעים במבחן ביפ, בקפיצה לרוחק מהמקום ובמבחן הזריזות וירידה קטנה בכוח לחיצת כף היד.
ג.     יש שיפור בממוצעים  בחלק מהמבחנים במועד השני לעומת המועד הראשון של הבדיקות.  זה יכול לנבוע מאפקט הכרת המבחנים וגם מכך שבמהלך שנת לימודים רגילה התלמידים ביצעו אולי יותר פעילות גופנית וגם התבגרו במספר חודשים.
מהממצאים שנאספו מהשאלונים נראה כי בזמן הסגר התלמידים בצעו פחות פעילות גופנית, היו יותר שעות ביום בפעילויות יושבניות שכללו בין היתר צפייה במסכים מסוגים שונים (טלווייזה, טלפון, מחשב, משחקי וידאו וכיוצא באלה). גם הרגלי התזונה של התלמידים השתנו לרעה בזמן הסגר והתבטאו בכך שהם צרכו יותר מזונות עתירי שומנים רווים וסוכרים והייתה אצלם גם עלייה בצריכת חטיפים וירידה בצריכת ירקות וקטניות.
במחקר זה אמנם לא דווח על מדידות של ממדי הגוף אך החוקרים מציינים כי ייתכן שהירידה בממוצעי מבחני הכושר נובעת לא רק מהפחתת הפעילות הגופנית בזמן הסגר אלא גם מעלייה בהשמנה.

מקור

Ramos Álvarez, O.; Arufe Giráldez, V.; Cantarero Prieto, D.; Ibáñez García, A. Changes in Physical Fitness, Dietary Habits and Family Habits for Spanish Children during SARS-CoV-2 Lockdown. Int. J. Environ. Res. Public Health 2021, 18, 13293. https://doi.org/10.3390/ ijerph182413293

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.