יורם אהרוני | כושר גופני | 06/06/2022
(בתמונה: זינוק למרוץ שדה לילדים בקרואטיה בשנת 2016)
במאמר מובאות נורמות לילדים ובני נוער בשישה מבחני כושר גופני.
המדגם ששימש ליצירת הנורמות כלל 7036 בנות ו-6181 בנים בגיל 18-11 מכל מחוזות המדינה.
במאמר זה מדווח על שישה מבחנים:
טבלה מספר 1 מביאה את ממוצעי הבנות והבנים במבחנים.
|
מבחן |
גיל |
בנות |
בנים |
|---|---|---|---|
|
קפיצה לרוחק מהמקום (מטר) |
11 |
1.49 |
1.58 |
|
12 |
1.56 |
1.64 |
|
|
13 |
1.60 |
1.77 |
|
|
14 |
1.62 |
1.88 |
|
|
15 |
1.59 |
1.98 |
|
|
16 |
1.62 |
2.10 |
|
|
17 |
1.63 |
2.14 |
|
|
18 |
1.66 |
2.17 |
|
|
ריצת 20 מטר (שניות) |
11 |
4.23 |
4.02 |
|
12 |
4.11 |
3.96 |
|
|
13 |
4.06 |
3.80 |
|
|
14 |
4.04 |
3.68 |
|
|
15 |
4.03 |
3.48 |
|
|
16 |
4.02 |
3.44 |
|
|
17 |
4.05 |
3.43 |
|
|
18 |
4.05 |
3.40 |
|
|
זריקת כדור כוח 1 ק"ג (מטר) |
11 |
5.06 |
5.50 |
|
12 |
5.49 |
6.28 |
|
|
13 |
6.05 |
7.56 |
|
|
14 |
6.30 |
8.58 |
|
|
15 |
6.48 |
10.10 |
|
|
16 |
6.30 |
10.81 |
|
|
17 |
6.38 |
10.83 |
|
|
18 |
6.29 |
11.18 |
|
|
שכב-שב בדקה עם אצבעות ידיים משולבות מאוחרי העורף |
11 |
35.0 |
38.4 |
|
12 |
37.7 |
40.8 |
|
|
13 |
39.3 |
44.2 |
|
|
14 |
40.3 |
46.6 |
|
|
15 |
39.5 |
48.9 |
|
|
16 |
42.3 |
51.3 |
|
|
17 |
41.9 |
50.7 |
|
|
18 |
43.1 |
53.3 |
|
|
שכב-שב בדקה עם כפות ידיים על הירכיים |
11 |
45.1 |
47.9 |
|
12 |
48.6 |
50.4 |
|
|
13 |
49.6 |
54.9 |
|
|
14 |
50.9 |
56.6 |
|
|
15 |
50.2 |
61.4 |
|
|
16 |
53.4 |
63.7 |
|
|
17 |
51.6 |
64.5 |
|
|
18 |
51.5 |
62.9 |
|
|
שפיפות (סקווט) בדקה |
11 |
43.6 |
46.5 |
|
12 |
44.3 |
46.8 |
|
|
13 |
43.5 |
46.8 |
|
|
14 |
43.7 |
47.7 |
|
|
15 |
42.8 |
48.8 |
|
|
16 |
42.4 |
49.4 |
|
|
17 |
41.0 |
50.2 |
|
|
18 |
40.4 |
49.8 |
בכל 6 המבחנים הממוצעים של הבנים טובים משל הבנות. ברוב המבחנים הבנות הגיעו לשיא בסביבות גיל 14 (במבחן השפיפות כבר בגיל 12) והבנים הגיעו לשיא בסביבות גיל 16. ראוי לצין כי מדובר במחקר רוחב, כלומר באותה תקופת זמן נמדדו תוצאות לילדים בגילים השונים.
טבלה מספר 2 מביאה טבלת אחוזונים בקפיצה לרוחק מהמקום (במטרים) לבנות ולבנים.
|
גיל ומין/אחוזון |
10 |
20 |
30 |
40 |
50 |
60 |
70 |
80 |
90 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
11 בנות |
1.20 |
1.30 |
1.39 |
1.45 |
1.50 |
1.55 |
1.60 |
1.69 |
1.76 |
|
11 בנים |
1.30 |
1.42 |
1.49 |
1.52 |
1.58 |
1.63 |
1.70 |
1.85 |
1.95 |
|
12 בנות |
1.25 |
1.37 |
1.45 |
1.50 |
1.56 |
1.62 |
1.70 |
1.76 |
1.87 |
|
12 בנים |
1.33 |
1.45 |
1.52 |
1.58 |
1.65 |
1.70 |
1.77 |
1.85 |
1.96 |
|
13 בנות |
1.30 |
1.40 |
1.50 |
1.55 |
1.60 |
1.65 |
1.70 |
1.80 |
1.89 |
|
13 בנים |
1.45 |
1.58 |
1.65 |
1.72 |
1.78 |
1.83 |
1.90 |
1.98 |
2.07 |
|
14 בנות |
1.32 |
1.43 |
1.50 |
1.57 |
1.62 |
1.69 |
1.74 |
1.80 |
1.91 |
|
14 בנים |
1.52 |
1.67 |
1.75 |
1.82 |
1.90 |
1.99 |
2.03 |
2.10 |
2.22 |
|
15 בנות |
1.28 |
1.40 |
1.50 |
1.55 |
1.60 |
1.65 |
1.70 |
1.80 |
1.90 |
|
15 בנים |
1.61 |
1.79 |
1.85 |
1.94 |
2.00 |
2.05 |
2.10 |
2.20 |
2.32 |
|
16 בנות |
1.30 |
1.41 |
1.50 |
1.57 |
1.63 |
1.70 |
1.73 |
1.80 |
1.92 |
|
16 בנים |
1.78 |
1.90 |
2.00 |
2.05 |
2.10 |
2.19 |
2.25 |
2.32 |
2.45 |
|
17 בנות |
1.35 |
1.45 |
1.50 |
1.56 |
1.62 |
1.68 |
1.72 |
1.80 |
1.92 |
|
17 בנים |
1.80 |
1.95 |
2.03 |
2.10 |
2.15 |
2.21 |
2.27 |
2.34 |
2.45 |
|
18 בנות |
1.39 |
1.50 |
1.55 |
1.61 |
1.65 |
1.70 |
1.78 |
1.84 |
1.95 |
|
18 בנים |
1.90 |
2.00 |
2.05 |
2.10 |
2.20 |
2.25 |
2.30 |
2.35 |
2.46 |
טבלה מספר 3 מציגה אחוזונים בריצת 20 מטר (בשניות) לבנות ולבנים. מאחר שבריצה ככל שהזמן טוב יותר מספר השניות קטן יותר, גם האחוזונים הם "הפוכים" – אחוזון 10 למשל מבטא את התוצאה שרק 10% מהתלמידים קבעו הישג טוב ממנו.
|
גיל ומין/אחוזון |
10 |
20 |
30 |
40 |
50 |
60 |
70 |
80 |
90 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
11 בנות |
3.64 |
3.84 |
3.97 |
4.05 |
4.17 |
4.30 |
4.47 |
4.60 |
4.91 |
|
11 בנים |
3.53 |
3.70 |
3.83 |
3.93 |
4.00 |
4.09 |
4.20 |
4.33 |
4.53 |
|
12 בנות |
3.58 |
3.75 |
3.89 |
4.00 |
4.09 |
4.16 |
4.28 |
4.45 |
4.71 |
|
12 בנים |
3.43 |
3.59 |
3.72 |
3.81 |
3.91 |
4.00 |
4.13 |
4.28 |
4.53 |
|
13 בנות |
3.51 |
3.69 |
3.81 |
3.93 |
4.01 |
4.11 |
4.22 |
4.41 |
4.68 |
|
13 בנים |
3.28 |
3.42 |
3.56 |
3.66 |
3.78 |
3.89 |
4.00 |
4.09 |
4.34 |
|
14 בנות |
3.48 |
3.66 |
3.80 |
3.91 |
4.01 |
4.12 |
4.24 |
4.39 |
4.59 |
|
14 בנים |
3.17 |
3.33 |
3.45 |
3.55 |
3.65 |
3.76 |
3.89 |
4.00 |
4.19 |
|
15 בנות |
3.58 |
3.72 |
3.84 |
3.94 |
4.00 |
4.00 |
4.12 |
4.30 |
4.58 |
|
15 בנים |
3.00 |
3.13 |
3.25 |
3.35 |
3.45 |
3.53 |
3.65 |
3.82 |
4.00 |
|
16 בנות |
3.56 |
3.72 |
3.85 |
3.94 |
4.00 |
4.01 |
4.15 |
4.28 |
4.53 |
|
16 בנים |
3.00 |
3.09 |
3.19 |
3.30 |
3.40 |
3.50 |
3.62 |
3.72 |
4.00 |
|
17 בנות |
3.60 |
3.75 |
3.85 |
3.99 |
4.00 |
4.09 |
4.15 |
4.30 |
4.50 |
|
17 בנים |
3.00 |
3.12 |
3.20 |
3.28 |
3.38 |
3.45 |
3.55 |
3.71 |
4.00 |
|
18 בנות |
3.60 |
3.75 |
3.85 |
3.94 |
4.00 |
4.09 |
4.18 |
4.32 |
4.56 |
|
18 בנים |
3.02 |
3.15 |
3.21 |
3.28 |
3.35 |
3.43 |
3.51 |
3.65 |
3.85 |
במאמר המקורי מובאים האחוזונים גם לגבי 4 המבחנים האחרים.
Lovro Štefan, Boris Neljak, Vilko Petrić, Mario Kasović & Tomaš Vespalec (2021): Normative Data for Musculoskeletal Fitness in 13,217 Children and Adolescents: The Croatian Fitness (CROFIT) Study, Research Quarterly for Exercise and Sport, DOI:10.1080/02701367.2021.1873903
יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.
יום פתוח - יום שני 30.5.2022 בשעה 16:30 - תואר ראשון, שני, הסבת אקדמאים ומכינה
.png "המרכז האקדמי לוינסקי וינגייט")
.jpg)
.jpg)
