יורם אהרוני | כושר גופני | 21/08/2019

פעילות גופנית בתקופת הלימודים ובחופשות

תקציר מחקר שנערך באוסטרליה 

הנבדקים היו 366 ילדים (53% בנות) בין הגילים 16-9 (ממוצע 13.6).

נאסף מידע מפורט על כל הפעילויות שלהם  באמצעות שאלונים טלפוניים לגבי היומיים הקודמים. כל אחד רואיין פעמיים כך שנאסף מידע על 4 ימים. אחד מהארבעה לפחות היה יום לימודים, אחד יום סוף שבוע בתקופת הלימודים ואחד לפחות יום בחופשה. מאחר שהיו 3 קטגוריות ו-4 ימים, בקטגוריה בה היו שני ימים, אחד  מהם, שנבחר אקראית, לא נלקח בחשבון. מתוצאות השאלונים נעשתה הערכה של הוצאת האנרגיה בתקופת הלימודים ובתקופת חופשות (לא בהכרח חופשת הקיץ). הנתונים מתקופת הלימודים שוקללו ביחס של 5:2 בין ימי סוף השבוע לימי הלימודים. הנתונים נאספו בשנת 2007.

 הטבלה הבאה מסכמת  דקות פעילות ממוצעות בחלק מהפעילויות

זמן ישיבה בכיתה בחופשות הוא לא אפס מאחר שחלק מהילדים, 78 מהם, דיווחו על קורסי קיץ בהם השתתפו.

חישובים שנעשו על סמך התוצאות:
    

הממצא העיקרי כאן שהוצאת האנרגיה היומית בתקופת הלימודים גדולה ב-5% בערך בתקופת הלימודים. כמו כן זמן הפעילות הגופנית המאומצת גדול יותר בתקופת הלימודים.
המחקר הזה לא התייחס לשנויים בתזונה בתקופת החופשות אך לפי הערכת החוקרים ההפרש בהוצאת האנרגיה מתרגם לעליה ב-650 גרם שומן בתקופת החופשות. 
בניגוד לציפיות של החוקרים, לא נמצאו הבדלים משמעותיים בין ילדים ממעמדות סוציו-אקונומיים שונים. במחקרים אחרים נמצא כי ילדים משכבות סוציו-אקונומיות נמוכות מעורבים פחות בפעילויות ספורטיביות ופעילויות גופניות מאומצות אחרות.
באוסטרליה יש רק 6 שבועות של חופשה מלימודים לעומת 14 בארה"ב ולכן ייתכן שבארצות אחרות יש יותר עליה במשקל וירידה בכושר בתקופת חופשות, אם כי שני גורמים אלה לא נבדקו במחקר זה.

מקור:

Tim Olds, Carol Maher and Dorothea Dumuid. Life on holidays: differences in activity composition between school and holiday periods in Australian children. BMC Public Health 2019, 19(Suppl 2):450 https://doi.org/10.1186/s12889-019-6765-6

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.