מגמות במירוצי 10 ק"מ בארה"ב

*רק 200 המסיימים הראשונים נכללו בסקר

הניתוח התרכז בעיקר במסיימי המירוצים בזמן של פחות משעה אחת. בחלק מן המירוצים לא מודדים את הזמן לרצים המסיימים לאט יותר מזמן זה.  החוקרים  בדקו 3 נתונים לגבי כל רץ: מין, גיל ותוצאה.

מספר המסיימים הכללי בכל 10 המירוצים בכל שנות המעקב היה 1,182,555.  מתוכם היו 49.5% נשים (585,463) , 46.8% גברים (553,522) ולגבי 3.7% המין לא ידוע. 408,296 רצים סיימו בפחות משעה אחת.  הגיל החציוני של המסיימים בפחות משעה היה 31 לנשים ו-36 לגברים.  הזמן החציוני לגברים שסיימו בפחות משעה היה 51:28 דקות לגברים ו-54:39 לנשים.

בכל המירוצים נכרים שיפור בהישגים של רצים במקומות 10, 100 ו-1000 הן לגבי נשים והן לגבי גברים. הזמן לרץ ה-1000 השתפר ב-26 שניות  בממוצע לשנה אצל הגברים וב-10 שניות בממוצע לשנה אצל הנשים.

מספר הרצים המסיימים את המירוצים בפחות משעה עולה בהתמדה אך בה בשעה יורד האחוז שלהם מכלל המסיימים מאחר שמספר המסיימים ביותר משעה עולה בשיעור גבוה יותר.

הגיל הממוצע של 1000 המסיימים הראשונים, לכל אורך שנות המעקב הוא 34.3 לגברים ו-31.9 לנשים. בקרב הנשים הגיל הזה נשאר יציב אך בקרב הגברים הוא נמצא בירידה, כלומר המסיימים בין 1000 הראשונים הם בממוצע צעירים יותר.

בין  408,296 המסיימים בפחות משעה אחת לכל אורך המעקב היו  65.3% גברים ו-34.7% נשים אולם שיעור הנשים בין המסיימות מתחת לשעה עולה מהר מאד והחל משנת 2009 יותר נשים מאשר גברים מסיימות את המירוצים בפחות משעה.

החוקרים מציינים גם כי הזמן הממוצע למנצחים במירוצים לא השתנה לאורך שנות המעקב אך יש שיפור בהישגים במקומות ה-10, 100 ו-1000 ולכן הפער בין ההישג של המנצח לבין ההישגים של הרצים במקומות האלה הולך ויורד. השיפור הגדול ביותר שנמצא הוא של המסיימים במקום ה-1000, אם כי בשנים האחרונות ניכרת האטה במגמת השיפור של ההישג במיקומים השונים.

החוקרים מציינים כי העובדה שיש שיפור בזמנים וכן שהרצים נוטים להשתתף ביותר מירוצים בשנה אחת מעידה על עלייה בעומס על הרצים וכתוצאה מך גם עלייה בשיעור הפציעות, תופעה עליה הצביעו מחקרים אחרים.

מקור:

Cushman, DM, Markert, M, and Rho, M. Performance trends in large 10-km road running races in the United States. J Strength Cond Res 28(4): 892-901, 2014

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.