שם השואל: מיכל יהוד | הקטגוריה: כושר גופני | תאריך: 22/05/2017

בן 10.5 מתאמן בחדר כושר

השאלה:

שלום לכם !

נכדי בן ה-10.5 הולך עם אביו למכון כושר ומרים משקולות .יש לו שרירים ונראה מנופח. עלה במשקל בחצי שנה האחרונה . מרים משקולות עד 8 קילו ויתר . האם זה מתאים לו ? נראה לי שהוא ואביו מתלהבים מהאימונים המתבצעים בלי ביקורת של מאמן כושר ...

התשובה:

האימון בחדר כושר מותר החל מגיל 6 אך רק בפיקוח של מדריך שעבר השתלמות בהדרכת ילדים. כל המדריכים בחדרי הכושר שהוכשרו בשנים האחרונות למדו את נושא אימון הילדים כחלק מהקורס אותו הם עברו וגם רבים מהמדריכים הוותיקים עברו את ההשתלמות הזו. 

פעילות בחדר כושר נחשבת בטוחה עבור ילדים אם הם מתאמנים בפיקוח מדריך והיא בהחלט מומלצת. רצוי שהילד ישלב בשגרת האימונים שלו גם פעילויות אחרות חוץ מאשר תרגילי כוח כמו: הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה, משחקי כדור, משחקי מחבט, התעמלות, משחקים חופשיים, אמנויות לחימה וכל דבר אחר שהוא מוצא בו עניין.

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.