שם השואל: בנימין ברחן | הקטגוריה: כושר גופני | תאריך: 11/11/2020

תוצאות טובות בריצות ל-2000 ו-3000 מטרים

השאלה:

מהן  תוצאות טובות בריצות ל-2000 של ו-3000 מטרים? אני בן 20 לפני גיוס...

התשובה:

התשובה תלויה ברמה אליה אתה שואף. אם מדובר ברמת של אתלטי נוער הרי יש ביניהם כאלה הרצים 2000 מטר בפחות מ-6 דקות ו-3000 מטר בפחות מ-9 דקות. שיאי הנוער עד גיל 20 בישראל הם 5:21.26 דקות בריצת 2000 מטרים ו-8:20.09 דקות בריצת 3000 מטר. 

במבחן "אות הכושר והספורט" שהיה נהוג בעבר בבתי הספר בישראל ציון של 100 נקודות בריצת 2000 מטרים לבנים בכתה יב' הוענק עבור הישג של 5:55 דקות. ציון 85 נקודות שהקנה לתלמיד את הציון "מצטיין" הוענק עבור הישג של 7:07 דקות וציון של 70 נקודות שהקנה לתלמיד ציון "טוב" הוענק עבור הישג של 8:38 דקות. במבחן כושר גופני כללי שהונהג בצה"ל בתחילת שנות השבעים הציון הגבוה ביותר בריצת 2000 מטר הוענק עבור הישג של 6:45 דקות אבל יש לזכור כי אז נדרשו החילים לרוץ במדי צבא ובנעלים צבאיות. במבחן הכושר הגופני שהיה נהוג בצבא בשנות השישים הוענק ציון מרבי בריצת 3000 מטרים עבור הישג של 12:00 דקות וכיום מוענק הישג מרבי בצבא במבחן זה עבור הישג של 12:30 דקות.

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.