שם השואל: גלעד מגנאזי | הקטגוריה: כושר גופני | תאריך: 01/09/2021

11.8 שניות ב-60 מטר

השאלה:

הבת שלי בת 10 רצה היום 11.8 שניות ל-60 מטר אחרי אימון של שעה וחצי כדורסל... אני מרגיש שהיא מאד חזקה. זו תוצאה טובה?

התשובה:

אין ערך רב למדידת זמן בריצות קצרות  במצב של עייפות. 11.8 שניות ל-60 מטר זה לא זמן מהיר במיוחד לילדה בגיל של בתך. כדי לקבל מושג טוב יותר לגבי יכולתה בריצות קצרות רצוי למדוד לה זמן שלא בתנאי עייפות.

אם היא שחקנית כדורסל רצוי שתמשיך בעיסוק הזה כל זמן שהיא נהנית ממנו. אם אחרי גיל 15 יותר היא תרצה לנסות את כוחה באתלטיקה זה לא יהיה מאוחר מדי. אימונים עצימים באתלטיקה מתחילים בדרך כלל רק אחרי גיל 15 ועד אז רצוי לעסוק בסוגים אחרים של ספורט.

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.