שם השואל: לולי לוי | הקטגוריה: אתלטיקה | תאריך: 28/01/2018
איזה שרירים פועלים בריצת 600? אשמח אם תוסיפו עוד מידע על ריצת 600 מטר.
הריצה מפעילה הרבה מאד שרירים בגוף: שרירי הרגליים מניעים את הגוף, שרירי הבטן, הגב, החזה והצוואר מייצבים את הגוף, שרירי הידיים והכתפיים עובדים גם כן בריצת 600 מטר כדי להבטיח תנועת ידיים נכונה ונמרצת, שרירי הנשימה עובדים חזק כי קצב הנשימה מתגבר מאד וכמובן שגם שריר הלב מגביר מאד את פעילותו.
ריצת 600 מטרים אינה נכללת במסגרת המשחקים האולימפיים או באליפות עולם ואין בה גם שיא עולם.
ההישגים הטובים בכל הזמנים לגברים:
|
רץ |
מדינה |
הישג (דקות ושניות) |
תאריך |
שיא אישי ב-800 או ב-400 מ' |
|---|---|---|---|---|
|
Johnny Gray |
ארה"ב |
1:12.81 |
24.5.1986 |
1:42.60 |
|
David Rudisha |
קניה |
1:13.10 |
5.6.2016 |
1:40.91 |
|
Pierre-Ambroise Bosse |
צרפת |
1:13.21 |
5.6.2016 |
1:42.53 |
|
Duane Solomon |
ארה"ב |
1:13.28 |
1.7.2013 |
1:42.82 |
|
Joseph Mutua Mwengi |
קניה |
1:13.49 |
27.8.2002 |
1:43.33 |
|
Earl Jones |
ארה"ב |
1:13.80 |
24.5.1986 |
1:43.62 |
|
Raidel Acea |
קובה |
1:13.9 |
20.4.2013 |
1:45.62 וגם 45.18 ב-400 |
|
David Mack |
ארה"ב |
1:14.15 |
24.5.1986 |
1:43.35 |
|
Lee Evans |
ארה"ב |
1:14.3 |
31.8.1968 |
43.86 |
ההישג הטוב ביותר בריצת 600 מ' באולם נקבע רק לאחרונה בתאריך 19.1.2018 על ידי Michael Saruni מקניה שקבע זמן של 1:17.79 ד'. שיאו האישי של Saruni ב-400 מ' הוא 45.69 מ' וב-800 מ' – 1:44.61
ההישגים הטובים בכל הזמנים לנשים:
|
רצה |
מדינה |
הישג (דרות ושניות) |
תאריך |
שיא אישי ב-800 או ב-400 מ' |
|---|---|---|---|---|
|
Caster Semenya |
דרום אפריקה |
1:21.77 |
27.8.2017 |
1:55.16 |
|
Ajee' Wilson |
ארה"ב |
1:22.39 |
27.8.2017 |
1:55.61 |
|
Ana Fidelia Quirot |
קובה |
1:22.63 |
25.7.1997 |
1:54.44 וגם 49.61 ב-400 |
|
Maria Mutola |
מוזמביק |
1:22.87 |
27.8.2002 |
1:55.19 |
|
Francine Niyonsaba |
בורונדי |
1:23.18 |
27.8.2017 |
1:55.47 |
|
Pamela Jelimo |
קניה |
1:23.35 |
5.7.2012 |
1:54.01 |
|
Doina Melinte |
רומניה |
1:23.5 |
27.7.1986 |
1:55.05 |
|
Anita Weiss |
מזרח גרמניה |
1:23.78 (במהלך ריצת 800) |
24.7.1976 |
1:55.74 |
|
Natalya Khrushchelyova |
רוסיה |
1:23.78 |
2.9.2003 |
1:56.59 |
ההישגים הטובים של רצים ישראלים:
|
קבוצת גיל |
שם הרץ |
הישג |
שנה |
שיא אישי ב-800 או ב-400 |
|---|---|---|---|---|
|
בוגרים |
עוז כץ |
1:18.0 |
1984 |
1:47.8 ו-48.0 |
|
נוער עד 19 |
יורי ביכמן |
1:19.21 |
2010 |
1:51.94 ו-48.35 |
|
קדטים (עד 17) |
יהודה מורלי |
1:21.26 |
1986 |
48.64 |
|
ילדים (עד 15) |
גיל שלג |
1:23.98 |
2003 |
48.34 |
|
נשים |
אביבה בלס |
1:30.8 |
1972 |
54.9 ו-2:05.8 |
|
נערות עד 19 |
רבקה שחר |
1:33.9 |
1978 |
2:10.2 |
|
קדטיות (עד 17) |
ענת מאירי |
1:34.2 |
1978 |
2:06.89 |
|
ילדות (עד 15) |
רונית זילברשטיין |
1:36.10 |
1980 |
2:15.5 ו-56.56 |
הזמן הטוב ביותר בריצת 500 מ', שהיא נדירה עוד יותר, שייך לשיאן העולם בריצת 800 מ', דיויד רודישה שקבע בשנת 2016 זמן של 57.69 שניות. הזמן הטוב באולם לגברים הוא 59.82 והוא נקבע על ידי רץ ה-400 מארה"ב, yRoddie Hale (שיא אישי 44.48) בשנת 1986. הזמן הטוב לנשים ב-500 מ' הוא 1:05.9 ונקבע על ידי Tatana Kocembova מצ'כוסלובקיה (48.59 ב-400) ב-1984 והזמן הטוב באולם לנשים הוא 1:06.31 ד' ונקבע על ידי Olesya Krasnomovets מרוסיה (50.19 ב-400) בשנת 2006.
בעבר, נכללה ריצת 600 מ' באליפויות בתי הספר בישראל לכיתות ז'-ח' אך כיום המרחק המקובל בתחרויות האתלטיקה לקבוצת גיל זו הוא 800 מ'. ריצת 600 מ' עדיין מקובלת בבתי ספר יסודיים ונכללה בעבר במבחן "אות הכושר והספורט" לכיתות ה'- ו', אך מבחן זה בוטל ואין עוד חובה לערוך אותו. הריצה נכללת בדרך כלל בתחרויות מחוזיות של משרד החינוך לקבוצת גיל זו.
בסלובניה נבחנים כל התלמידים מכיתה א' עד יב' בריצת 600 מ' כל שנה, כחלק ממבחן כושר הכולל מרכיבים נוספים ונערך מעקב אחרי הישגיהם לאורך השנים. בין השנים 1990 ו-2010 נמצא שם כי ממוצע זמן הריצה של הילדים עלה ב-10 שניות (כלומר, הילדים רצו לאט יותר) ומאז מפעילים שם תוכניות לשיפור הכושר הגופני ורואים כבר שיפור בהישגים בשנים האחרונות.
יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.
יום פתוח - יום שני 30.5.2022 בשעה 16:30 - תואר ראשון, שני, הסבת אקדמאים ומכינה
.png "המרכז האקדמי לוינסקי וינגייט")
.jpg)
.jpg)
