שם השואל: רומן שרגייב | הקטגוריה: אתלטיקה | תאריך: 03/06/2017

התחלת אימונים בגיל 24

השאלה:

שלום ,

השאלה שלי היא כזו:  אני בן 24  ומתאמן באופן עצמאי ואני די טוב בספרינטים. אני רץ 100 מטר ב-12 שניות ואולי קצת פחות ומאמין שעם קצת אימונים והשקעה אוכל לשפר את התוצאה באופן משמעותי.  הם הגיל שלי הוא לא מאוחר מדי כדי להשקיע בזה? מהי בעצם הדרך לקחת את העניין ברצינות?  האם לדעתכם זה בכלל שווה את המאמץ וההשקעה לנסות את זה בגיל כזה (שבמונחים של ספורט מקצועי הוא דיי מבוגר)?

תודה

התשובה:

אתלטים מגיעים לשיאם בדרך כלל בגיל 27-26 ואם התחילו להתאמן מאוחר ייתכן שיגיעו לשיאם אפילו מאוחר יותר. זה באמת לא שגרתי שאתלטים העוסקים בריצות קצרות  התחילו להתאמן בגיל 24 אבל בהחלט יתכן שאתה תוכל להמשיך ולהתקדם אם תתחיל להתאמן בצורה  מסודרת עם מאמן באגודה. שווה לך לנסות להתייעץ במאמן המתמחה באימון רצים למרחקים קצרים והוא כבר יוכל להתרשם מהיכולת שלך ולהגיד לך אם שווה לך להשקיע באימונים לריצות קצרות. ייתכן גם שהמהירות שלך היא כזו שתאפשר לך להצטיין בריצות למרחקים בינוניים כמו 800 מטרים.

יש כמה דוגמאות בהיסטוריה לספרינטרים שהתחילו להתאמן ברצינות אחרי גיל 24 והגיעו להישגים מרשימים:

האוסטרלי פטריק ג'ונסון התחיל להתאמן ברצינות בגיל 25 ובגיל 31 הגיע להישג של 9.93 שניות.

 הרופא ד"ר דלנו מריוות'ר (Meriwether) התחיל להתאמן בגיל 27 והיה מטובי האצנים בארה"ב בתחילת שנות השבעים.

אוטיס דיוויס, האלוף האולימפי בריצת 400 מטר במשחקי רומא 1960 התחיל להתאמן בריצה רק בגיל 26, שנתיים לפני שזכה בתואר האולימפי.

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.