שם השואל: ודיע חמוד | הקטגוריה: כושר גופני | תאריך: 01/02/2015

שתייה לפני ריצה

השאלה:

יש לי ריצת אלפיים היום ואני צריך לשתות משהו כדי לשפר את הריצה, איזה משקה כדאי לשתות לפני ריצה

התשובה:

משקאות לא יעזרו לך לשפר את ההישג בריצת 2000 מטר, אבל לא כדאי להגיע לריצה במצב של התייבשות... לכן שתה כרגיל: מים, חלב, תה, קפה או כל משקה אחר שאינו אלכוהולי ( אלה יכולים בהחלט לפגוע בהישג שלך).

בהצלחה!

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.