שם השואל: בש שרשבסקי | הקטגוריה: תזונה | תאריך: 30/04/2019

אכילה לפני שיעור פילאטיס

השאלה:

אני רוצה לדעת אם גם לגבי שיעורי פילאטיס חשוב להקפיד על זמני האכילה (לפני השיעור), ומה זה עושה אם כן אוכלים יותר קרוב לשיעור?

תודה רבה

התשובה:

בעיקרון לא נוח לעשות פילאטיס על בטן מלאה. זו הסיבה היחידה לרווח קצת לפני הפילאטיס. אפשר לקחת חטיף אנרגיה או פרי כחצי שעה לפני, אבל זה לא משמעותי מאד.
Sigal Eilat-Adar PhD, RD
Clinical dietitian and epidemiologist
Website: sigaleilat.com
Tel: 0544400029
 

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.