שם השואל: עלאא נסאר | הקטגוריה: כושר גופני | תאריך: 03/01/2021

 אילו תרגילים מומלצים לילדים בחדר כושר?

השאלה:

 אילו תרגילים מומלצים לילדים בחדר כושר?

התשובה:

מומלץ לילדים לבצע תרגילי התנגדות רב מפרקיים, בדגש על לימוד טכניקת ביצוע, 15-10 חזרות בעומסים מתונים, כבסיס והכנה להמשך פעילות בעתיד, תוך הקפדה על הפחתת עומסים מיותרים מעמד השדרה ומהכתפיים.

ד"ר מרון רובינשטיין

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.