שם השואל: נתן גולדפרב | הקטגוריה: אתלטיקה | תאריך: 08/03/2015

זריקת כדוריד

השאלה:

שלום,

אני בן 12 ויש לי תחרות אתלטיקה קלה ביום שלישי. אני משתתף בזריקת כדור יד. מה השיטה הכי טובה לזרוק? זה דחוף! אשמח אם תענו מהר.

נתן

התשובה:

זריקת כדוריד

בהנחה שאין מגבלה סגנונית בתחרות, כדאי לך מחר לבחון את עצמך בשתי זריקות: זריקה מעל הכתף בה היד נשלחת מאחור קדימה  ו"זריקת מחניים" – זריקת נמוכה מהמותן. נסה לבצע את שתי הזריקות אחרי מספר צעדי הרצה ואז תמצא באיזו מהן אתה מצליח יותר. חשוב מאד גם שתתרגל בלימה יעילה של ההרצה, כי אם תעבור את קו הזריקה או אפילו תדרוך עליו – הזריקה שלך תפסל.

בהצלחה!

אחרי התחרות אני ממליץ לך לקרוא את סדרת המאמרים של ד"ר פטר דוידוביץ באתר זה על מקצועות הזריקה: דרכים ללימוד מקצועות הזריקה (חלקים א' ו-ב') וזריקת כדור הוקי (חלקים א', ב' ו-ג').

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.