שם השואל: בן 16 | הקטגוריה: כושר גופני | תאריך: 25/09/2018

האם זה בעייתי לגובה שלי להתאמן בחדר כושר?

השאלה:

היי,

אני בן 16 וגובהי 1.65 מטר. יש משהו שאני יכול לעשות כדי לגבוה? אני יודע שזה תורשתי ויש לי באמת הורים שהם בערך בגובה שלי אבל בכל זאת אם יש טיפים אני ממש אודה לכם. ועוד שאלה אחת רציתי להתחיל להתאמן בחדר כושר. האם זה בעייתי לגובה שלי? התייעצתי עם רופאה פרטית שהיא עוסקת בעיקר בדיקור סיני והיא ממש גאונה ומלא באים אליה. בקיצור היא אמרה לי שאני יכול להתחיל להתאמן חוץ ממתח, זאת אומרת אני יכול רק להיתלות עליו אבל לא לעשות את הפעולה של להרים את עצמי כי זה עלול לעצור לי את הגובה. עוד דבר אחד אני נטלתי במשך חצי שנה ריקוטן. זה כדור לאקנה והיה לי בזמן הזה גם כאבים שהם חלק מתופעות הלוואי. האם יכול להיות שהכדור הזה גם עוצר את הגדילה? תודה

התשובה:

לא נראה לי שבגיל 16 אפשר לעשות משהו בשביל לגבוה, אימונים בחדר כושר אתה בהחלט יכול לבצע אם תעבור בדיקת רופא שיאשר לך שאתה כשיר לכך מבחינה בריאותית וייתן לך הנחיות אילו תרופות עלולות להגביל אותך בביצוע פעילות גופנית לתקופה מסוימת. ככלל, המיתוס כי פעילות גופנית מפריעה לגדילה הוכח מזמן כבלתי נכון וכיום ממליץ  ארגון הבריאות העולמית שכל הילדים והנערים יבצעו שעה של פעילות גופנית בכל יום. כמו כן הפעילות צריכה להיות מתאימה לכושרו הגופני של המתאמן ולהעדפותיו וצריכה להיות הדרגתית  ורצוי מאד שתהיה כזו שהמתאמן יוכל להתמיד בה.

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.