שם השואל: ‫רויטל גולן‬‎ | הקטגוריה: תזונה | תאריך: 26/12/2021

אבקות חלבון

השאלה:

הילד שלי לא מוכן לאכול בשר וחסר לו חלבון בתזונה. אני חוששת שזה יוצר לו בעיות רבות ומכשיל את התפקוד היומיומי שלו בבית הספר. הייתי רוצה להוסיף לו אבקת חלבון וקראתי שזה לא מומלץ. מה כן אפשר לעשות במצב כזה כדי לא לפגוע בגדילה והתפתחות השכל שלו?

התשובה:

שלום,
לא כתבת בן כמה הילד אבל לא סביר שהוא בתת תזונה. אם הוא אוכל מוצרי חלב או תחליפי חלב כמו סויה, הוא יכול לקבל מספיק חלבונים ואין צורך באבקת חלבון. אנחנו גם לא רוצים להעביר לילדים מסר שאת האוכל אפשר לקבל באבקה. הם צריכים לעשות מאמץ לאכול מאוזן, גם אם זה ללא בשר. בכל מקרה כדאי לפנות לדיאטנית שתחשב כמה חלבונים הוא אוכל ומאילו מקורות מזון, ניתן להוסיף חלבונים אם צריך - בלי אבקה. היא גם תעזור לו לבנות תפריט מאוזן שיספק את כל הנדרש. בנוסף לכך 
 כדאי לבדוק מה רמת הברזל וויטמין B12 שלו בדם ולעשות מעקב אחת לשנה לראות שלא מתפתחת אנמיה או חסרים. בכל מקרה נשמע שכדאי לך להיעזר באיש מקצוע.
Sigal Eilat-Adar PhD, RD
Clinical dietitian and epidemiologist
Website: sigaleilat.com
Tel: 0544400029

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.