שם השואל: יוחאי יצחקוב | הקטגוריה: כושר גופני | תאריך: 24/02/2016

בעיה בקבלה לאימונים באתלטיקה

השאלה:

שמעתי ממאמן כי אדם שרץ טוב ורוצה להתאמן במועדון לאתלטיקה ויש לו נתונים מתאימים אבל יש לו שרירי גב חלשים (אפילו שכל שאר השרירים בגופו הם בסדר) יתכן שלא יתקבל לאימונים. מעניין אותי אם זה נכון ואם כן אז מה הקשר בכלל בין שרירי גב חלשים (או חלשים מאד אפילו) לבין זה שלכן יהיה לו בעיה להתאמן ולהתחרות באתלטיקה (כל עוד שהוא לא יתאמן לחזק את שרירי הגב כמובן)

התשובה:

הבעיה לא מוכרת לי. ענף האתלטיקה כולל בתוכו כמה קבוצות מקצועות: ריצות למרחקים קצרים, ריצות למרחקים בינוניים וארוכים, קפיצות, זריקות, הליכה וקרב-רב. התהליך האימוני הוא ממושך וכולל בתוכו לצד לימוד הטכניקות הנדרשות למקצועות הספציפיים גם עבודה יסודית ומדורגת על פיתוח מרכיבי הכושר הגופני הנדרשים. תרגילי לשיפור הכוח של קבוצות השרירים השונות הם חלק חשוב של אימוני האתלטיקה.  

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.