שם השואל: לימור יוסף | הקטגוריה: כללי | תאריך: 22/09/2018

אימונים במקביל בכדורגל ובכדוריד

השאלה:

נער בן 14 שבכיתת ספורט מתאמן 6 שעות שבועיות בבוקר בנוסף מתאמן 4 אימוני כדורגל בשבוע פלוס משחק בנוסף משחק כדור יד מקבל אימון כדור יד פעמיים בשבוע ומשחק כדור יד פעם בשבוע . נראה לי מוגזם ולא בריא ? האם יכול לפגוע בריאותית והתפתחותית?

התשובה:

אין ספק שהילד מתאמן הרבה מה עוד שהוא עושה זאת בשלוש מסגרות. הדבר מחייב תיאום בין המורים והמאמנים בשלוש המסגרות כדי שהעומס יהיה מבוקר. אני מניח שהמורים בכיתת הספורט מודעים לכך שהילד מתאמן בשני ענפי ספורט ולכן לא דורשים ממנו מאמצי יוצאי דופן.

אימונים של ילדים בשני ענפי ספורט במקביל היו מאד מקובלים בעבר וגם כיום יש המצליחים לעשות זאת בהצלחה. יש גם טענה כי ילדים המתמחים מגיל צעיר בענף ספורט אחד סובלים יותר מפציעות שחיקה מילדים המתאמנים  בשני ענפים במקביל. בכל מקרה, שיעור הפציעות אצל ילדים העוסקים בספורט  תחרותי הוא גבוה ובמיוחד במצבים של פציעה יש לאפשר לילדים התאוששות ממנה ולא להאיץ בהם לחזור מהר מדי לפעילות מלאה.

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.