שם השואל: ארי מרק | הקטגוריה: כושר גופני | תאריך: 18/11/2020

אימוני כוח לא משפיעים על הגדילה

השאלה:

אני בן 14.5 ורוצה לעשות אימוני מתח. האם זה יכול להפריע בתהליך הצמיחה שלי לגובה?

התשובה:

תרגיל עליות און על מתח או כל תרגיל כוח אחר לא משפיעים על הגדילה. אתה יכול לעשות כל תרגיל כוח בגילך. חשוב שתקפיד על טכניקה טובה של ביצוע התרגילים ועל עלייה הדרגתית בעומסים.

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.