שם השואל: נווה עוזרי | הקטגוריה: כושר גופני | תאריך: 22/08/2019

אימוני משקולות לבן 14

השאלה:

שלום ,

אני בן 14 וחצי ורציתי לדעת אם זה בסדר שאני ארים משקולות של ארבעה - חמשה קילו,  או שזה יפריע לי בתהליך הגדילה.

התשובה:

 המיתוס שאימוני משקולות פוגעים בגדילה הופרך מזמן. אין כל חשש שאימוני משקולות יפגעו בגדילה שלך. מה שחשוב הוא שתלמד את הטכניקה הנכונה של ביצוע התרגילים ושההתקדמות שלך באימונים תהיה הדרגתית ולא תתפתה לנסות להרים משקולות כבדים מדי.

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.