יורם אהרוני | כושר גופני | 14/01/2014

פעילות גופנית של מתבגרים בארה"ב

מקובל כיום להמליץ לילדים ונערים עד גיל 17 על שעה יומית של פעילות גופנית מתונה עד מאומצת. המלצות אלה מקובלות  על ארגונים גדולים וחשובים כמו ארגון הבריאות העולמי  והאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים.

להלן מובאים ממצאי סקר שנערך בארה"ב בקרב נערות ונערים בטווח הגילאים 12 – 15. הסקר נערך בשנת 2012 והתבסס על דווח עצמי של המתבגרים.

שעור המבצעים לפחות 60 דקות פעילות גופנית מתונה עד מאומצת 7 ימים בשבוע – 27% מהבנים ו-22.5% מהבנות.

שעור המבצעים לפחות 60 דקות פעילות גופנית מתונה עד מאומצת 7 ימים בשבוע לפי קטגוריות משקל – בין הבנים: 29.5% מבעלי משקל תקין, 29.5% מבעלי עודף משקל ו-18% מאלה הסובלים מהשמנה. בין הבנות – 24.1% בקרב בעלות משקל תקין, 20.1% מבעלות עודף משקל ו-19.6% מהסובלות מהשמנה.

שעור המבצעים לפחות 60 דקות פעילות גופנית מתונה עד מאומצת לפחות 5 פעמים בשבוע  -  .60.2% מהבנים ו-49.4% מהבנות.

שעור המתבגרים שאינם מבצעים פעילות גופנית מתונה עד מאומצת למשך 60 דקות, אפילו יום אחד בשבוע – 7.6% (6.4% מהבנים ו-8.7% מהבנות).

מבין הבנים שדווחו על פעילות גופנית בעוצמה כלשהי סוגי הפעילות הנפוצים ביותר היו: כדורסל (48%), ריצה (33.5%) פוטבול (27.4%), רכיבה על אופניים (24%) והליכה (23.6%).

הפעילויות הנפוצות ביותר עליהן דווחו הבנות היו: ריצה (34.9%), הליכה (27.6%), כדורסל (21.4%), ריקוד (20.8%) ורכיבה על אופניים (18.4%).

מקור:

Tala H.I. Fakhouri, Ph.D., M.P.H.; Jeffery P. Hughes, M.P.H.; Vicki L. Burt, Sc.M., R.N.; MinKyoung Song, Ph.D., R.N.; Janet E. Fulton, Ph.D.; and Cynthia L. Ogden Ph.D., M.R.P.

 Physical Activity in U.S. Youth Aged 12–15 Years, 2012

http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db141.htm

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.