יצירת סטנדרטים לכושר גופני

יצירת סטנדרטים לכושר גופני

תקציר מחקר שבוצע בברזיל

בברזיל אין סטנדרטים לכושר גופני בקרב בני נוער. מטרת המחקר הייתה לפתח סטנדרטים כאלה. הנבדקים היו תלמידים מגיל 6 עד 18 במדינת פראנה שבדרום ברזיל. נדגמו בערך 200 – 300 תלמידים מכל מין בכל קבוצת גילאים.

בטבלה הבאה מוצגות חלק מהתוצאות לגבי קפיצה לרוחק מהמקום ומבחן ביפ:


מבחן	אחוזון 15	חציון	אחוזון 85	אחוזון 15	חציון	אחוזון 85
קפיצה לרוחק מהמקום (ס"מ)
גיל 7	82	102	120	72	87	105
גיל 8	90	11	130	78	96	111
גיל 9	98	119	139	85	104	124
גיל 10	104	126	147	90	11	132
גיל 11	110	132	154	94	116	137
גיל 12	115	138	161	97	119	141
גיל 13	122	146	170	98	121	143
גיל 14	129	155	180	99	121	144
גיל 15	137	163	190	98	120	142
גיל 16	143	171	199	98	120	142
גיל 17	149	178	207	97	118	140
גיל 18	154	185	215	96	117	139
מבחן ביפ (קטעים של 20 מטר)
גיל 11	15	26	41	12	19	30
גיל 12	17	28	45	13	21	32
גיל 13	19	32	50	13	21	33
גיל 14	21	37	57	12	21	32
גיל 15	24	42	62	12	21	32
גיל 16	27	46	67	12	21	32
גיל 17	31	51	72	12	21	33
גיל 18	36	57	78	13	21	34

כמו כן נערכו מבחנים לממדי גוף (משקל, גובה, קפלי שומן), שכיבות סמיכה (לבנות – שכיבות סמיכה בעמידה על הברכיים) ומבחן גמישות.

כמו במחקרים רבים אחרים רואים כי בקרב הבנות אין שיפור בכושר הגופני אחרי גיל 12 בעוד הבנים ממשיכים לשפר את כושרם בהדרגה עד גיל 18. מקובל כי אלה הנמצאים מתחת לאחוזון ה-15 כושרם הגופני הוא נמוך ויתכן שהם בקבוצת סיכון לסבול ממחלות מטבוליות. אלה נמצאים בין האחוזון ה-15 ל-85 נמצאים ב"טווח הבריאותי" אך הם צריכים לשאוף להעלות את כושרם הגופני, גבוה יותר בתוך התחום. אלה הנמצאים מעל האחוזון ה-85 הם בעלי יכולת ספורטיבית גבוהה ("מצטיינים").

לשם השוואה מובאים חציונים של מבחן ביפ ממחקר בו סוכמו תוצאות מחקרים ממדינות רבות בעולם ושל בנים מבית ספר בישראל שנמדדו בשנת הלימודים תשע"ז.

גיל	בנים "חציון עולמי"	בנות "חציון עולמי"	בנים, בית ספר בישראל	מחקר נוכחי בנות	מחקר נוכחי בנים
11	36	28	-	19	26
12	39	28	-	21	28
13	44	29	57	21	32
14	48	29	66	21	37
15	52	30	64	21	42
16	54	30	91	21	46
17	57	30	90	21	51

רמת הכושר של הנבדקים במבחן זה בברזיל, כפי שמתבטא הדבר בתוצאות מבחן ביפ נמוכה מ"החציון העולמי" אם כי לקראת גיל 18 מתקרבים הבנים בברזיל אליו. יתכן שההישגים הגבוהים יותר של התלמידים בישראל נובעים משני גורמים: א) התלמידים באותו בית ספר נבחנו מספר פעמים בשנה ולצורך חישוב החציון נלקח ההישג הטוב ביותר של כל תלמיד בעוד במחקר בברזיל נבחן כל תלמיד פעם אחת בלבד. להיכרות עם המבחן יש בהחלט השפעה על התוצאות; ב) למבחן ביפ מספר גרסאות ויכול בהחלט להיות שהתלמידים בברזיל נבחנו בגרסה שונה מעט מזו שבה נבחנו התלמידים בישראל.

את תוצאות הקפיצה לרוחק מהמקום אפשר להשוות לדרגות במבחן "אות הכושר והספורט" שהיה נהוג בישראל. אם מסתכלים על אחוזון 85 כמדד ל"מצטיין" הרי שהתוצאות שהושגו בברזיל נמוכות מהקריטריונים שהיו נהוגים בישראל:

גיל ומין	אחוזון 85 במחקר הנוכחי	"מצטיין" במבחן "אות הכושר והספורט" בישראל
בנות 12	141	166
בנים 12	161	175
בנות 13	143	178
בנים 13	170	200
בנות 14	144	184
בנים 14	180	214
בנות 15	143	190
בנים 15	190	228
בנות 16	142	200
בנים 16	199	241
בנות 17	140	203
בנים 17	207	246
בנות 18	139	206
בנים 18	215	255

ייתכן שלעובדה שאיסוף הנתונים לקראת קביעת הקריטריונים בישראל התבצע כ-30 שנה לפני המחקר הנוכחי הייתה השפעה על קביעת הקריטריונים בישראל. יש מחקרים שהראו כי קיימת בכל העולם ירידת כושר בקרב הנוער. לא ידוע לי על מחקרים בישראל בשנים האחרונות שתעדו את רמת הכושר של בני הנוער בארץ. הנתונים לגבי מבחן ביפ בבית ספר בישראל הם מבית ספר בו אני מלמד.

מקורות:

Hobold E, Pires-Lopes V, Gómez-Campos R, de Arruda M, Andruske CL, Pacheco-Carrillo J, Cossio-Bolaños MA. (2017) Reference standards to assess physical fitness of children and adolescents of Brazil: an approach to the students of the Lake Itaipú region—Brazil. 5:e4032 https://doi.org/10.7717/peerj.4032

Grant R Tomkinson, Justin J Lang, Mark S Tremblay, Michael Dale, Allana G LeBlanc, Kevin Belanger, Francisco B Ortega, Luc Léger. International normative 20 m shuttle run values from 1 142 026 children and youth representing 50 countries. . Br J Sports Med 2016;0:1–14. doi:10.1136/bjsports-2016-095987

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.

יצירת סטנדרטים לכושר גופני

המסלול האקדמי

לימודי תעודה

מכינות

צרו קשר

הרשמה לפרסומי המכללה

גיל	בנים "חציון עולמי"	בנות "חציון עולמי"	בנים, בית ספר בישראל	מחקר נוכחי בנות	מחקר נוכחי בנים
11	36	28	-	19	26
12	39	28	-	21	28
13	44	29	57	21	32
14	48	29	66	21	37
15	52	30	64	21	42
16	54	30	91	21	46
17	57	30	90	21	51

גיל	בנים "חציון עולמי"	בנות "חציון עולמי"	בנים, בית ספר בישראל	מחקר נוכחי בנות	מחקר נוכחי בנים
11	36	28	-	19	26
12	39	28	-	21	28
13	44	29	57	21	32
14	48	29	66	21	37
15	52	30	64	21	42
16	54	30	91	21	46
17	57	30	90	21	51

יצירת סטנדרטים לכושר גופני

המסלול האקדמי

לימודי תעודה

מכינות

עקבו אחרינו

צרו קשר

הרשמה לפרסומי המכללה

גיל	בנים "חציון עולמי"	בנות "חציון עולמי"	בנים, בית ספר בישראל	מחקר נוכחי בנות	מחקר נוכחי בנים
11	36	28	-	19	26
12	39	28	-	21	28
13	44	29	57	21	32
14	48	29	66	21	37
15	52	30	64	21	42
16	54	30	91	21	46
17	57	30	90	21	51