הכשרת מדריכים לחשיפה לקור ונשימה - I.C.E

הכשרת מדריכים לחשיפה לקור ונשימה - I.C.E

רקע לקורס הכשרת מדריכים לחשיפה לקור ונשימה - I.C.E

הקורס מציע מסע עמוק של העצמה והתפתחות אישית, לצד הכשרה מקצועית להנחיית חוויות ריפוי והתפתחות באמצעות אמבטיות קרח, טכניקות נשימה וכלים נוספים.

יש סיבה טובה לכך שטבילה באמבטיות קרח הפכה לתופעה עולמית. נלמד בקורס מאיפה היא התחילה, כיצד היא התפתחה, במה היא יכולה לתרום לחיינו ואיך להנגיש אותה לאוכלוסיות שונות.

טבילה באמבטיית קרח היא דרך טבעית ויעילה לשיפור הבריאות הפיזית והמנטלית. המתמידים ירגישו ביתרונותיה הרבים: החשיפה לקור מסייעת בהעלאת רמות האנרגיה, בהפחתת דלקות ובשיפור זרימת הדם, מה שתורם להתאוששות מהירה יותר לאחר מאמץ גופני. בנוסף, החשיפה לקור מחזקת את תחושת היכולת העצמית, משפרת מיקוד וריכוז, ותורמת לשחרור מתח נפשי ולהפחתת כאבי ראש ומיגרנות. רבים חווים גם שיפור במצב הרוח ותחושת קלילות, לצד איכות שינה טובה יותר, מה שהופך את הטבילה לקרקע פורייה לבריאות הוליסטית ואיזון פנימי.

כל טבילה היא רגע של התגברות עצמית – הזדמנות לאמן את השריר המנטלי, להתמודד עם אתגר ולצאת מחוזקים. כשהגוף והנפש לומדים להסתגל לקור, זה מחלחל גם לחיים עצמם, ומשפיע על ההתמודדות היומיומית, תחושת הביטחון והכוחות הפנימיים שלנו.

מטרת  הקורס 

הקורס מתמקד בפיתוח חוסן מנטלי, ריבונות פנימית ושיפור איכות החיים, תוך יצירת איזון בין הגוף לנפש. הקורס משלב ידע מדעי, תרגול מעשי וליווי מקצועי, הכלים הנלמדים בקורס מאפשרים למשתתפים להפוך למדריכים מיומנים בתחום ולשלב את הידע במסע האישי שלהם לצמיחה והתפתחות.

מנהל ומנחה הקורס:

גיורא מראני - מלווה תהליכי גוף-נפש במים החמים ובמים הקפואים לפרטיים וקבוצות. מדריך יוגה, נשימה ומיינדפולנס. בוגר הקורס הבינלאומי להכשרת מדריכי שיטת ווים הוף.

מרצים מובילים:

טל פרנס - יזמת ומהנדסת רפואית (B.Sc, MA), מלווה מוסמכת בחשיפה לקור, מורה ליוגה, מדריכת צלילה.
אריאל שחף - פסיכולוג קליני מומחה, מטפל בשיטה אינטגרטיבית המשלבת פסיכודינמיקה, CBT וגישות הגל השלישי של הפסיכולוגיה. מנחה קבוצות DBT לרכישת מיומנויות ויסות. בוגר לימודי היפנוזה לפסיכולוגים במכון הילה. מתרגל מדיטציה מעל 15 שנים.

מרצים אורחים:

גל סדן פימה - פיזיותרפיסטית אורתופדית.
נתנאל עטיה - עובד סוציאלי קליני ומדריך ווים הוף.
אבישג קאופמן טורק - שחיינית הקרח הראשונה בישראל.
אייל רונן - פסיכותרפיסט גופני מתמחה בסאונות.

היקף הלימודים

14 מפגשים שבועיים בני 6 שעות אקדמיות כל אחד.  

תוכנית הלימודים

100 שעות הכוללות : כלים מעשיים להנחיית חוויות העצמה והתפתחות באמצעות אמבטיות קרח, נשימה וטכניקות נוספות.  חוסן מנטלי ופיתוח ריבונות פנימית, פיזיולוגיית הקור והשפעותיו על הגוף והנפש, שילובי סאונה וקרח, מיינדפולנס וכלים לחיים מאוזנים, תיאורי מקרה ובטיחות, התנסות מעשית בהנחיית משתתפים.

תנאי קבלה – ריאיון אישי. קורס עזרה ראשונה  בהיקף של 28 ש"ש. (ניתן ללמוד במקביל)

מחיר הקורס: 6,900 ש"ח + 350 ש"ח דמי הרשמה.

תעודות - לעומדים בדרישות הקורס תוענק תעודת "מדריך לחשיפה לקור ונשימה" מטעם Medi  Win  - בית הספר לרפואה משלימה במרכז האקדמי לוינסקי־וינגייט, קמפוס וינגייט.

בנוסף, מסיימי הקורס יקבלו  ליווי אישי ומנטורינג מקצועי, וכן אפשרות להשתלב בקהילה תומכת וצומחת של מדריכים.