טיפול חם ליום קר - ג'הארה® שיטת טיפול במים חמים

טיפול הנלמד בלימודי ג'הארה מתבצע במים חמים המסייעים בהקלת על כאבים והפחתת מתח שרירים ומתח נפשי המאפשרים למטופל להגיע לתחושה של הרפיה עמוקה. טמפרטורת המים הקרובה לטמפרטורת הגוף מאפשרת תחושה מיוחדת בה גבולות הגוף-נפש אינם ברורים ונדמה שאנו מתרחבים והופכים לחלק מהמים.

עדר כוח הכבידה מאפשר לנו ליצור חוויה מיוחדת במינה בה אנו חשים כאילו אנו נמצאים במימד אחר. אנו צפים, עולים למעלה יורדים ומסתובבים במעגלים ללא התנגדות. כאשר השרירים רפויים והגוף הופך לרגוע וניתנת תמיכה הולמת לנקודות מפתח בגוף, בד בבד עם תהליך ההרפיה, הגוף מתרחב מבפנים כלפי חוץ. רעיון ההתרחבות מתבסס על תופעה גופנית כללית. אין הדבר דומה למתיחה העשויה לגרום להתכווצות במקום אחר בגוף אלא, ההתארכות מתחילה מהמרכז, מהתארכות עמוד השדרה. מהגדלת הרווח בין החוליות נוצר יותר מקום למפרקים היוצרים לחץ על הגוף.

טיפול ג'הארה מעניק תחושת קלילות, הגוף פחות דחוס, המפרקים פחות דחוסים ומערכת העצבים פחות דחוסה והדבר מעניק באופן עקבי תחושה של הרגשה כללית טובה למקבל הטיפול ולמטפל עצמו.

מריו ג'הארה, ייסד את שיטת ג'הארה בשנת 1996 בקליפורניה. מריו יליד ברזיל נקרא על שם סבתו ממוצא לבנוני, ג'הארה, שמשמעות השם בעברית אבן יקרה. בגיל 16 עזב מריו את ברזיל כשפניו מועדות ללימודי מוזיקה ומאוחר יותר התמחה באומנויות טיפול שונות בארצות הברית. בתחילת שנות העשרים לחייו, הוא חזר לברזיל והתמחה בזן שיאצו  ושיטת אלכסנדר.

מדי שנה מגיע מריו ג'הארה להכשיר את התלמידים במסלול לימודי ג'הארה  בבית הספר ללימודי רפואה משלימה במכללה האקדמית בוינגייט. זהו קורס שנתי להכשרת מטפלים מוסמכים בג'הארה. החל משנת 2001 מתקיים הקורס מטעם המכללה האקדמית בוינגייט בשיתוף עם אקווה טיפול – המרכז הישראלי ללימודי ג'הארה בהנהלת טובה רוזן. מאז ועד היום הוכשרו כ 200 מטפלים מוסמכים מתוכם 43 מטפלים בכירים שהוסמכו בלימודי ג'הארה שנה ב'.

מטפלי ג'הארה שהוכשרו בלימודי הידרותרפיה ובשיקום במים, מטפלים בפציעות כגון פריצת דיסק או שינויים ניוונים בעמוד השדרה באמצעות תרגילי ג'הארה אקטיביים וטיפול מרגיע בציפה ניתן להרפות את השרירים המכווצים ולרווח את החוליות בעדינות מרובה על מנת לאפשר תנועה ולשחרר את הלחץ שנוצר על העצבים. לחץ שגורם להקרנות לגפיים המלוות בכאב, נימול וחולשה. תרגילי ג'הארה אקטיביים מיועדים להעניק למטופל כלים לפיתוח מודעות ליציבה בריאה וחינוך מחדש לתנועה טבעית.

כתבה: טובה רוזן M.A. בקינזיולוגיה. מייסדת שיטת ג'הארה^® בארץ ומתלמידותיו הראשונות של מריו ג'הארה. מורה בכירה בג'הארה מזה 14 שנים. רכזת קורסי הכשרה למטפלים בהידרותרפיה וג'הארה. מנהלת אקווה טיפול – המרכז הישראלי ללימודי ג'הארה^® וטיפולים במים.