יורם אהרוני | היסטוריה של הספורט | 24/05/2023
הפינה האולימפית: טוקיו 2020, חלק ב'
( בתמונה: שלושת הראשונים בגמר המשחה ל-800 מ' חופשי בטוקיו 2020. משמאל לימין: גריגוריו פלטרינרי מאיטליה שסיים שני, מיכאילו רומנצ'וק מאוקראינה שסיים שלישי ובובי פינק מארה"ב שניצח במשחה).
שחייה
לתוכנית התחרויות הוכנסו המשחים ל-800 מטר גברים ו-1500 מטר לנשים ומשחה השליחים 4X100 מטר מעורב בו כל נבחרת הורכבה משתי נשים ושני גברים. לפי דרישת חברת הטלוויזיה מארה"ב NBC ששילמה סכומי עתק על זכויות השידור של המשחקים, נערכו המשחים המוקדמים בשעות הערב ומשחי חצי הגמר והגמר בשעות הבוקר וזאת כדי להגיע לאחוזי צפייה גבוהים יותר בארה"ב.
כל מדינה הייתה יכולה לשלוח עד שני שחיינים לכל מקצוע אם שניהם קבעו את הזמן הנדרש להשתתפות - Olympic Qualifying Time (OQT). מדינה הייתה יכולה לשלוח שחיין אחד למקצוע שקבע זמן קריטריון קל יותר - Olympic Selection Time (OST). לדוגמה, ה-OQT במשחה 100 מטר חופשי לגברים היה 48.57 ש' וה- OST היה 50.03 ש'. אם למדינה לא היו שחיינים שהשיגו את הקריטריונים היא הייתה יכולה לשלוח שחיינית אחת ושחיין אחד למשחקים, גם בלי זמן קריטריון.
בענף השחייה שרדו עדיין כמה שיאים מהתקופה בה הותרו לשימוש בגדי ים משפרי ציפה שהיו בשימוש במיוחד בשנת 2009.
שיאים שהושגו
גברים
50 מטר חופשי – כאלב דרסל מארה"ב קבע שיא אולימפי בגמר – 21.07 ש'. השיא הקודם היה 21.30 שנקבע במשחקי בייג'ינג 2008 על ידי ססאר סיילו מברזיל – 21.30 ש'. סיילו מחזיק גם בשיא העולם – 20.91 ש'.
100 מ' חופשי – דרסל קבע בגמר שיא אולימפי – 47.02 ש'. השיא האולימפי הקודם היה 47.05 ונקבע בביג'ינג 2008 על ידי אמון סאליבן מאוסטרליה. בזמן המשחקים שיא העולם הוחזק בידי ססאר סיילו– 46.91 הישג שנקבע ב-2009. בשנת 2022 נקבע שיא חדש על ידי הרומני דיויד פופוויצ'י – 46.86 ש'.
200 מ' גב – יבגני רילוב שייצג את הוועד האולימפי הרוסי (תחת הדגל שלו השתתפו ספורטאים מרוסיה) קבע בגמר שיא אולימפי – 1:53.27. השיא האולימפי הקודם היה 1:53.41 ד' ונקבע על ידי טיילר קלארי מארה"ב בלונדון 2012. שיא העולם הוא 1:51.92 של ארון פריסול מארה"ב – 1:51.92 ד'.
200 מ' חזה – זק סטבלטי-קוק מאוסטרליה קבע שיא אולימפי – 2:06.38. השיא הקודם היה 2:07.22 של איפיי ואטאנאבה מיפן בריו 2016 – 2:07.22. שיא העולם בזמן המשחקים היה 2:06.12 ונקבע ב-2019 על ידי אנטון צ'ופקוב מרוסיה (סיים רביעי בטוקיו). בשנת 2022 שיפר סטבלטי-קוק את השיא ל-2:05.95.
100 מטר פרפר – השיא האולימפי לפני התחרות היה 50.39 ש' של ג'וזף סקולינג מסינגפור שקבע בריו 2016 זמן של 50.39 ושיא העולם היה 49.50 ש' של כאלב דרסל. במקצה 8 של המוקדמות השווה דרסל את השיא האולימפי, במקצה 1 של חצי הגמר קבע קריסטוף מילאק מהונגריה שיא אולימפי חדש – 50.31 ש' ובמקצה 2 של חצי הגמר שיפר דרסל את השיא האולימפי הטרי וקבע 49.71. בגמר קבע דרסל שיא עולם חדש – 49.45 ש'.
200 מ' פרפר – קריסטוף מילאק קבע שיא אולימפי בגמר – 1:51.25 ד'. השיא האולימפי הקודם נקבע בביג'ינג 2008 על ידי מייקל פלפס מארה"ב – 1:52.03 ד'. שיא העולם בזמן משחקי טוקיו היה של מילאק שקבע ב-2019 זמן של 1:50.73. בשנת 2022 הוא שיפר את השיא ל-1:50.34 ד'.
4X100 מ' מעורב – שיא העולם היה 3:27.28 ד' של ארה"ב מאליפות העולם ברומא 2009 והשיא האולימפי היה של ארה"ב – 3:37.95 מריו 2016. ארה"ב קבעה בגמר שיא עולם – 3:26.78 (גב – ראיין מרפי 52.31; חזה – מייקל אנדריו 58.49; פרפר – דרסל 49.03; חתירה – זק אפל 46.95).
נשים
50 מ' חופשי – השיא האולימפי היה 24.05 ש' של ראנומי קרומווידג'וג'ו מהולנד בלונדון 2012. במקצה מספר 10 של המוקדמות קבעה אמה מק'קיון מאוסטרליה 24.02, במקצה 2 של חצי הגמר היא קבעה 24.00 ובגמר היא ניצחה עם 23.81 ש'. שיא העולם נקבע על ידי שרה שיוסטרום משוודיה (סיימה שנייה בגמר בטוקיו עם 24.07 ש') ב-2017 – 23.67 ש'.
100 מטר חופשי – מק'קיון קבעה שיא אולימפי במוקדמות – 52.13 (השיא הקודם נקבע בגמר 4X100 בטוקיו על ידי שרה שיוסטרום משוודיה שזינקה ראשונה לנבחרתה וקבעה זמן של 52.62 ש') וגם בגמר – 51.96 ש'. שיא העולם הוא 51.71 ונקבע ב-2017 על ידי שיוסטרום (סיימה חמישית בגמר). מק'קיון צברה בסך הכל במשחקי טוקיו 2020 ארבע מדליות זהב ו-3 מדליות ארד והשוותה את הישגה של המתעמלת מריה גורוחובסקיה בהלסינקי 1952 - האישה שזכתה במספר הגדול ביותר של מדליות במהדורה אחת של המשחקים האולימפיים.
200 מטר חופשי – אריארן טיטמוס מאוסטרליה קבעה בגמר שיא אולימפי – 1:53.50 ד'. שיא העולם נקבע ב-2009 על ידי פדריקה פלגריני מאיטליה (סיימה שביעית בגמר בטוקיו) 1:52.98 ד'.
100 מטר גב – שיא העולם שייך לקיילי מק'קיאון מאוסטרליה (Kaylee McKeown , לא לבלבל עם אמה מק'קיון – Ema McKeon ) – 57.45 ש', שיא שנקבע ביוני 2021 במבחנים של אוסטרליה לקראת משחקי טוקיו. השיא האולימפי היה 58.23 ש' ונקבע בלונדון 2012 על ידי אמילי סיבהום מאוסטרליה – 58.23 ש'. במקצה מספר 4 במוקדמות בטוקיו קבעה קיילי מאסה מקנדה שיא אולימפי חדש – 58.17 ש', במקצה מספר 5 קבעה רגאן סמית מארה"ב 57.96 ובמקצה מספר 6 נשבר השיא האולימפי בפעם השלישית במוקדמות על ידי מק'קיאון – 57.88 ש'. במקצה מספר 1 בחצי הגמר קבעה סמית 57.86 ובגמר ניצחה מק'קיאון עם 57.47. מאסה סיימה שנייה (57.72), סמית שלישית (58.05), סיבהום חמישית (58.45) ובמקום השמיני אנסטסיה גורבנקו מישראל (59.93, ראו להלן).
100 מ' חזה – במקצה מספר 5 במוקדמות קבעה טטיאנה שונמייקר מדרום אפריה שיא אולימפי – 1:04.82 ד (הקודם: 1:04.93 של לילי קינג מארה"ב בריו 2016). בגמר סיימה שונמייקר שנייה (1:05.22) אחרי לידיה ג'קובי מארה"ב (1:04.95) ולפני לילי קינג (1:05.54). שיא העולם נקבע על ידי לילי קינג ב-2017 – 1:04.13 ד'.
200 מ' חזה – שיא העולם היה 2:19.11 של ריקה מולר פדרסן מדנמרק, שיא שנקבע ב-2013 והשיא האולימפי היה 2:19.59 של רבקה סוני מארה"ב מלונדון 2012. טטיאנה שונמייקר קבעה במוקדמות שיא אולימפי – 2:19.16 ובגמר היא קבעה שיא עולם – 2:18.95. בחודש מרס 2023 קבעה השחיינית מרוסיה יבגניה צ'יקונובה הישג של 2:17.55 המחכה להכרה לשיא עולם.
200 מ' פרפר – ז'אנג יופיי מסין קבעה בגמר שיא אולימפי – 2:03.86 ד'. השיא האולימפי הקודם היה שייך לבת ארצה ג'יאו ליויאנג – 2:04.06 מלונדון 2012. שיא העולם הוא עדיין מ"ימי חליפות הציפה" – 2:01.81 ד' ונקבע בשנת 2009 על ידי הסינית ליו זיגה.
4X100 מ' חופשי – אוסטרליה החזיקה בשיא העולם (3:30.05 מ-2018) וגם בשיא האולימפי 3:30.65 מריו 2016. בגמר קבעו האוסטרליות שיא עולם חדש – 3:29.69 (ברונטה קמפבל 53.01, מג האריס 53.09, אמה מק'קיון 51.35, קייט קמפבל 52.24).
4X200 מ' חופשי – שיא העולם היה של אוסטרליה 7:41.50 ד' והשיא האולימפי של ארה"ב 7:42.92 מלונדון 2012. בגמר קבעה סין שיא עולם – 7:40.33 ד' (יאנג ג'ונחואן 1:54.37, טאנג מוהאן 1:55.00, ז'אנג יופיי 1:55.66, לי בינגג'י 1:55.30). אוסטרליה שיפרה את שיא העולם בשנת 2022 – 7:39.29 ד'.
4X100 מ' מעורב – שיא העולם היה 3:50.40 של ארה"ב מאליפות העולם 2019 והשיא האולימפי היה 3:52.05 של ארה"ב מלונדון 2012. בגמר קבעה אוסטרליה שיא אולימפי – 3:51.60 ד' (גב - קיילי מק'קיאון 58.01, חזה – צ'לסי הודג'ס 1:05.57, פרפר – אמה מק'קיון 55.91, חתירה – קייט קמפבל 52.01).
משחה שליחים 4X100 מ' מעורב בו מורכבת כל נבחרת משתי נשים ושני גברים – שיא העולם היה שייך לסין – 3:38.41 מאוקטובר 2020. במשחה הגמר בטוקיו (נערך ב-31.7.2021) קבעה בריטניה שיא עולם חדש – 3:37.58 ד' (גב – קתלין דואסון 58.80, חזה – אדם פיטי 56.78, פרפר - ג'יימס גיא 50.00, חתירה - אנה הופקין 52.00). משחה זה היה מעניין מאד מאחר בשל בחירתן של הנבחרות לצוות את הנשים והגברים לכל אחד מארבעת הסגנונות. כך למשל ארה"ב (סיימה חמישית בגמר) הייתה היחידה בגמר שהציבה אישה לסגנון החזה וגבר לסגנון החתירה. ארבע נבחרות הציבו אישה לסגנון הגב ו-4 מ-8 הנבחרות בגמר הציבו אישה לסגנון הפרפר. ישראל סיימה שמינית בגמר (ראו להלן).
הישגי שחייני ישראל בשחייה ובשחייה צורנית (אמנותית)
מתן רודיטי - שחייה במים פתוחים 10 ק"מ – מקום רביעי מתוך 26 מזנקים, 1:49:24.9 שעה. המנצח קבע זמן של 1:48:33.7 שע' והזוכה במדליית הארד קבע 1:49:01.1 שע'. בנקודת הביקורת הראשונה היה רודיטי במקום התשיעי (16:14.0 דקות), בנקודת הביקורת השנייה הוא התקדם למקום השמיני (32:01.2, 15:47.2 ד' לקטע), בנקודת הביקורת השלישית הוא שמר על המקום השמיני (47:35.0, 15:33.8), הוא היה שמיני גם בנקודת הביקורת הרביעית (1:03:18.6, 15:46.1), בנקודת הביקורת החמישית הוא התקדם למקום השישי (1:18:55.8, 15:36.3) ובנקודת הביקורת השישית הוא התקדם למקום החמישי (1:34:35.6). את הקטע מנקודת הביקורת השישית לגמר עבר רודיטי ב-14:49.3 ד'. המיקום של רודיטי בגמר הוא הגבוה ביותר של שחיין שייצג את ישראל במשחקים האולימפיים. מתן רודיטי העפיל למשחקים האולימפיים תוצאה מכך שסיים רביעי בתחרות מבחן שהתקיימה בשטובאל בפורטוגל. למשחקים האולימפיים העפילו 10 הראשונים מאליפות העולם 2019, 11 ראשונים מתחרות המבחן בפורטוגל בה השתתפו רק נציגי מדינות שלא היה להן נציג בין 10 הראשונים באליפות העולם 2019 ועוד חמישה נציגי יבשות. תחרות המבחן התקיימה ביוני 2021.
עדן בלכר ושלי בובריצקי – שחייה צורנית (אמנותית, באנגלית: Synchronized swimming או artistic swimming) -תחרות הדואט - מקום 15 מתוך 22 צמדים. הצמד הישראלי צבר במוקדמות 84.6333 נקודות בתרגיל החופשי ו-83.8580 נק' בתרגיל הטכני ובסך הכל 168.4913 נק'. 12 צמדים העפילו לגמר. הצמד במקום ה-12 צבר 173.1523 נק'. הצמד הישראלי העפיל למשחקים מתחרות מבחן שהתקיימה בברצלונה ביוני 2021.
שחייה
נשים
אנסטסיה גורבנקו – 100 מ' גב – מוקדמות: מקום שלישי במקצה 3 – 59.90 ש'. זמן 12 מ-41. חצי גמר – מקום רביעי במקצה מספר 1 -59.30 ש' (שיא ישראלי) - זמן 8 מתוך 16. גמר – מקום שמיני – 59.53. הזוכה במדליית הארד קבעה 58.05 ש'.
100 מ' פרפר – מוקדמות: מקום שביעי במקצה 4 – 58.23 ש' מקום 18 מתוך 33. 16 שחייניות עלו לחצי הגמר. זמנה של זו שקבעה את הזמן ה-16 בטיבו – 58.08 ש'.
200 מ' חזה – מקום שמיני במקצה מספר 2 – 2:28.41 ד'. זמן 28 מ-31. השחיינית שעלתה מן המקום ה-16 לחצי הגמר קבעה 2:24.7 ד'. שיאה הישראלי של גורבנקו שנקבע ביוני 2021 הוא 2:25.20 ד'.
200 מ' מעורב אישי – מקום רביעי במקצה מספר 3 במוקדמות – 2:10.21 ד'. זמן שביעי מתוך 27. חצי גמר – מקום חמישי במקצה מספר 2 – 2:10.70. זמן 10 מתוך 16. השחיינית שקבעה את הזמן השמיני בטיבו ועלתה לגמר קבעה 2:10.59 ד'. גורבנקו זכתה באליפות אירופה שנערכה במאי 2021 במשחה זה בזמן שהיה אז שיא ישראלי 2:09.99 ד'. ארבע שחייניות מאירופה קבעו זמן טוב מגורבנקו בחצי הגמר בטוקיו. זמן של 2:09.99 היה מעלה את גורבנקו לגמר מן המקום השישי. שיאה הישראלי של גורבנקו (נולדה בשנת 2003) נכון לחודש מאי 2023 הוא 2:09.28 ד'.
אביב ברזילי – 200 מטר גב – מקום שביעי במקצה מספר 4 במוקדמות – 2:11.13 ד'. זמן 15 מתוך 27. חצי גמר – מקום שמיני במקצה מספר 2 – 2:12.93 ד'. השחיינית שקבעה את הזמן השמיני בטיבו ועלתה לגמר קבעה 2:08.76 ד'. ברזילי העפילה למשחקים מאחר שקבעה טוב מה- Olympic Selection Time (OST) שעמד על 2:14.30 ד' . שיאה הישראלי של ברזילי עומד על 2:10.42 ונקבע ב-2022.
אנדי מורז – 50 מ' חופשי – מקום חמישי במקצה מספר 8 – 25.48 ש'. זמן 30 מ-81. הזמן ה-16 בטיבו שהספיק לעלייה לחצי הגמר היה 24.77 ש'. מורז העפילה למשחקים עם זמן טוב מה-OST. שיאה האישי במקצוע נקבע ב-2019 – 25.11 ש'.
100 מ' חופשי – מקום שמיני במקצה מספר 6 – 54.06 ש' (שיא ישראלי). זמן 22 מתוך 51 במוקדמות. הזמן ה-16 בטיבו שהספיק לעליה לחצי הגמר היה 53.67 ש'. מורז העפילה למשחקים עם זמן שהיה טוב מה- Olympic Qualifying Time (OQT) שהיה 54.38 ש'.
200 מ' חופשי – מקום שישי במקצה 4 במוקדמות – 1:58.97 ד'. זמן 19 מתוך 29. הזמן שדורג 16 והספיק לעלייה לחצי הגמר היה 1:58.33 ד'. שיאה הישראלי של מורז נקבע ביוני 2021 והוא 1:57.87 ד'. מורז העפילה למשחקים עם זמן טוב מה-OST שהיה 2:00.80.
גברים
מרון חרותי – 50 מטר חופשי – מקום חמישי במקצה מספר 9 – 22.01 ש'. זמן 17 מתוך 73. התוצאה שהספיקה לעליה מהמקום ה-16 לחצי הגמר הייתה 21.97 ש'. חרותי העפיל למשחקי טוקי מאחר שהישגו היה טוב מה- Olympic Qualifying Time (OQT) שהיה 22.01. שיאו הישראלי נכון לחודש מאי 2023 הוא 21.84 ש'.
100 מ' חופשי – מקום שישי במקצה מספר 6 – 49.26 ש'. זמן 29 מתוך 70. הזמן שהספיק לעליה לחצי הגמר היה 48.44 ש'. חרותי העפיל למשחקי טוקיו עם זמן שהיה טוב מה-OST שעמד על 50.03 ש'. שיאו האישי נקבע ב-2019 – 49.00 ש'.
תומר פרנקל – 100 מ' פרפר – מקום רביעי במקצה מוקדם מספר 5 – 51.99 ש'. מקום 21 מתוך 56. הזמן שהספיק לעליה לחצי הגמר היה 51.74 ש'. שיאו האישי של פרנקל הוא 51.92 ונקבע ב-2019. פרנקל עלה למשחקים עם זמן טוב מה- OQT שעמד על 51.96 ש'.
גל כהן גרומי – 200 מ' מעורב אישי – מקום 3-2 במקצה מספר 2 במוקדמות – 1:59.44 ד', זמן 31-30 מתוך 45 במוקדמות. הזמן שהספיק לעליה לחצי הגמר היה 1:58.15 ד'. כהן גרומי העפיל למשחקי טוקיו עם זמן שהיה טוב מה-OQT שעמד על 1:59.67 ד'.
מיכאל לייטרובסקי – 100 מ' גב – מקום חמישי במקצה 2 במוקדמות – 55.34 ש'. מקום 36 מ-41. הזמן שהספיק לעלייה לחצי הגמר היה 53.77 ש'. לייטרובסקי העפיל למשחקים עם זמן של 53.84 שהיה טוב במאית השנייה מה-OQT שעמד על 53.85 ש'.
דניס לוקטב - 200 מ' חופשי – מקום חמישי במקצה מספר 2 במוקדמות – 1:47.68 ד'. זמן 27 מ-39. הזמן שהספיק לעלייה לחצי הגמר מן המקום ה-16 היה 1:46.67 ד'. לוקטב העפיל למשחקי טוקיו עם תוצאה טובה מה-OQT שעמד על 1:47.02 ד'. שיאו הישראלי - 1:46.64 ד', נקבע כאשר זינק ראשון בטוקיו למשחה שליחים 4X200 מ' (ראו בהמשך).
רון פולונסקי – 200 מ' חזה – מקום חמישי במקצה מספר 2 במוקדמות – 2:12.71 ד'. זמן 27 מ-40. הזמן שהספיק לעלייה לחצי הגמר מן המקום ה-16 היה 2:09.95 ד'. שיאו האישי של פולונסקי - 2:12.49 נקבע ביוני 2021 והיה טוב מה-OST שעמד על 2:14.26 ד'.
200 מ' מעורב אישי – מקום רביעי במקצה מספר 3 במוקדמות – 1:58.95 ד'. זמן 27-26 מתוך 45. פולונסקי העפיל למשחה זה בטוקיו (יחד עם גל כהן גרומי) אחר ששניהם קבעו זמנים טובים מה-OQT שעמד על 1:59.67 ד'. שיאו הישראלי של פולונסקי במשחה זה הוא 1:57.99 ד' ונקבע בשנת 2022.
400 מ' מעורב אישי – מקום שלישי במקצה מספר 1 במוקדמות – 4:21.50 ד'. זמן 27 מ-29. במרחקים מעל 200 מ' לא היה שלב חצי גמר. הזמן שהספיק לעלייה לגמר מן המקום השמיני היה 4:10.20 ד'. שיאו האישי של פולונסקי הוא 4:19.00 ונקבע בחודש מאי 2021. זמן זה היה טוב מה-OST שעמד על 4:21.46 ד'.
יעקב טומרקין – 100 מ' גב - מקום שישי במקצה מספר 3 במוקדמות – 54.81 ש'. זמן 31 מ-41. טומרקין ומיכאל לייטרובסקי העפילו למשחה זה בטוקיו עם זמנים טובים מה-OQT. שיאו הישראלי של טומרקין במשחה נקבע בשנת 2017 – 53.60 ש', זמן טוב מזמנו של המסיים במקום ה-16 במוקדמות שהיה כאמור 53.77 ש'.
200 מ' גב – מקום רביעי במקצה מספר 1 במוקדמות – 1:59.65 ד'. זמן 28 מ-29. הזמן שהספיק לעלייה לחצי הגמר מן המקום ה-16 היה 1:57.85 ד'. טומרקין העפיל למשחה עם זמן טוב מה-OST שעמד על 2:01.03 ד'. שיאו הישראלי של טומרקין במשחה נקבע בשנת 2015 – 1:55.96 ד' (זמן טוב משל המסיים במקום החמישי בגמר בטוקיו). לטומרקין זו הייתה השתתפות שלישית במשחקים האולימפיים. במשחקי לונדון 2012 סיים טומרקין במקום השביעי בגמר משחה זה.
4X200 מ' חופשי – מקום חמישי במקצה מוקדם מספר 1 – 7:08.65 ד' (שיא ישראלי), זמן 10 מתוך 16. הזמן שהספיק לעלייה לגמר מן המקום השמיני היה 7:07.73 ד'. פרוט הזמנים של השחיינים: דניס לוקטב 1:46.64 (שיא ישראלי), דניאל נמיר 1:47.41, תומר פרנקל 1:48.19, גל כהן גרומי 1:46.41 (במשחה שליחים רק זמנו של המזנק יכול להיחשב כשיא במקצוע האישי).
משחה שליחים 4X100 מ' מעורב בו מורכבת הרביעייה משתי נשים ושני גברים – מקום חמישי במקצה מספר 2 במוקדמות – 3:43.94 ד' (שיא ישראלי). מקום שמיני מתוך 16. פירוט הזמנים: גב – אנסטסיה גורבנקו 59.59, חזה – איתי גולדפדן 59.65, פרפר – גל כהן גרומי 51.06 חתירה – אנדי מורז 53.64. בגמר סיימה ישראל במקום השמיני עם 3:44.77. הזמן שהספיק למדליית הארד היה 3:38.95. פירוט הזמנים בגמר: גורבנקו 59.55, גולדפדן 59.86, כהן גרומי 51.58, מורז 53.78. במעבר מסגנון הפרפר לסגנון החתירה הייתה ישראל במקום השביעי, לפני ארה"ב, אך אנדי מורז לא הייתה יכולה כמובן להתמודד בכוחות שווים מול המסיים של ארה"ב, כלב דרסל, שעבר את הקטע ב-46.99 והעלה את נבחרתו למקום החמישי.
יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.