כושר גופני של תלמידים בפורטוגל ב-2018 בהשוואה ל-2008

תקציר מחקר שהתפרסם ב- Scandinavian journal of medicine & science in sports

(בתמונה: נבחרת הנערות של פורטוגל בקטרגל, מנצחת הטורניר במשחקים האולימפיים לנוער 2018)

שיטת המחקר

מטרות המחקר היו: א) להשוות את תוצאות מבחני הכושר שנערכו ב-2018 לאלה שנערכו ב-2008; ב) לבדוק את מצב הכושר של התלמידים בגילים השונים ב-2018; ג) ליצור טבלאות אחוזונים מעודכנות ל-2018 למבחני הכושר לכל גיל ומין.
המדגם של 2008 הקיף 22,048 תלמידים וזה של 2018 הקיף 8960 תלמידים. טווח הגילים היה 10 עד 18.
המבחנים שנערכו:
משקל, גובה והיקף מותניים
מבחן ביפ להערכת סבולת אירובית
מבחן curl-up לסבולת שרי בטן
שכיבות סמיכה
מבחן גמישות sit-and- reach
קפיצה לרוחק מהמקום
קפיצה אנכית מהמקום
מבחן גמישות back- scratch
כוח לחיצת כף יד
החוקרים חישבו את אחוז התלמידים הנמצאים מעל או מתחת לסף התחתון של "טווח הכושר הבריאותי" של תכנית הכושר מארה"ב FITNESSGRAM ולמבחנים שאינם נכללים בה חושב אחוז התלמידים מעל ומתחת אחוזון 20 במדדים שחושבו לגבי תלמידים מאירופה.

תוצאות

גיל	מין	משקל (ק"ג)	גובה (מטר)	BMI (ק"ג/מ"ר)	היקף מותניים (ס"מ)
10	בנות	38.1 37.7	1.43 1.42	18.5 18.5	64.1 64.1
10	בנים	37.2 37.6	1.41 1.41	18.7 18.7	65.1 65.2
11	בנות	40.7 40.8	1.46 1.46	18.8 18.9	65.6 66.3
11	בנים	39.7 40.5	1.45 1.45	18.6 19.0	66.4 67.3
12	בנות	45.7 46.2	1.53 1.54	19.3 19.5	67.6 68.6
12	בנים	45.2 45.0	1.52 1.52	19.3 19.3	68.4 69.2
13	בנות	49.5 49.4	1.58 1.57	19.9 19.8	69.5 69.6
13	בנים	51.0 50.7	1.59 1.58	20.1 20.0	71.1 71.2
14	בנות	54.5 54.5	1.60 1.60	21.3 21.3	71.9 71.9
14	בנים	55.4 54.9	1.65 1.64	20.3 20.2	72.4 72.1
15	בנות	55.8 56.2	1.62 1.62	21.3 21.5	71.9 72.7
15	בנים	61.8 62.0	1.71 1.71	21.2 21.2	74.8 75.5
16	בנות	57.6 57.5	1.62 1.62	22.0 21.8	74.0 74.6
16	בנים	64.0 64.0	1.73 1.74	21.4 21.2	75.6 76.5
17	בנות	57.4 58.0	1.62 1.63	21.8 21.9	73.0 73.8
17	בנים	67.7 67.9	1.74 1.75	22.4 22.2	77.9 78.2
18	בנות	58.5 58.8	1.62 1.62	22.3 22.3	74.3 74.6
18	בנים	67.7 67.9	1.73 1.75	22.5 22.2	77.7 78.0

טבלה מספר 2 מביאה את ממוצעי תוצאות מבחני הכושר ב-2018 לפי גיל ומין

גיל	מין	ביפ (קטעים)	Curl up (חזרות)	שכיבות סמיכה (חזרות)	Sit-and-reach (ס"מ)	רוחק מהמקום (מטר)	קפיצה אנכית (ס"מ)	לחיצת כף יד (ק"ג)
10	בנות	23.9	27.9	6.2	21.6	1.24	25.6	14.6
10	בנים	30.0	30.0	9.9	19.7	1.37	26.4	14.9
11	בנות	24.5	26.5	9.7	22.7	1.31	28.5	17.3
11	בנים	32.3	30.1	10.8	22.0	1.39	28.8	17.4
12	בנות	29.2	32.6	8.8	24.5	1.40	29.2	23.0
12	בנים	40.6	40.7	12.3	20.0	1.52	30.0	23.2
13	בנות	31.2	35.4	9.7	25.3	1.47	30.1	25.2
13	בנים	45.7	45.4	14.0	19.7	1.63	31.2	27.6
14	בנות	31.1	32.6	8.7	25.9	1.45	31.2	26.8
14	בנים	52.5	45.4	15.2	20.3	1.76	32.9	31.9
15	בנות	31.9	34.3	11.0	26.0	1.49	30.4	28.4
15	בנים	56.2	48.0	18.1	20.2	1.87	36.0	37.2
16	בנות	33.6	34.8	11.7	24.9	1.48	29.9	28.0
16	בנים	62.4	51.0	20.6	21.1	1.95	38.1	40.1
17	בנות	34.6	37.2	11.6	25.8	1.49	30.5	27.6
17	בנים	63.6	49.2	20.5	20.9	2.02	39.3	42.8
18	בנות	33.4	36.2	12.7	24.5	1.49	31.5	28.3
18	בנים	62.7	48.5	20.5	20.2	2.02	39.3	43.7

טבלה מספר 3 מביאה את האחוזונים לבנות במבחן ביפ כפי שחושבו מתוצאות המבחנים ב-2018

גיל/אחוזון	3	10	25	50	75	85	90	95
10	9	12	16	21	28	32	35	40
11	11	14	18	24	32	36	40	45
12	11	15	20	27	35	40	43	49
13	12	16	22	29	37	42	45	51
14	12	17	23	30	38	43	47	52
15	13	18	23	31	23	44	48	53
16	13	18	24	31	24	45	48	54
17	13	18	24	32	24	46	49	55
18	13	18	25	33	25	46	50	55

טבלה מספר 4 מביאה את האחוזונים לבנים במבחן ביפ כפי שחושבו מתוצאות המבחנים ב-2018

גיל/אחוזון	3	10	25	50	75	85	90	95
10	9	12	18	26	36	42	47	54
11	12	16	23	33	44	51	56	64
12	15	19	28	40	53	60	66	74
13	18	24	34	47	61	69	75	84
14	21	28	39	53	68	76	82	91
15	24	31	43	57	73	81	87	97
16	26	33	46	60	76	85	91	100
17	27	35	47	62	78	87	92	101
18	28	35	48	63	79	88	93	102

במאמר המקורי מופיעות טבלאות אחוזונים גם לגבי מבחנים נוספים: שכיבות סמיכה, curl-ups, sit-and-reach, קפיצה לרוחק מהמקום, קפיצה אנכית וכוח לחיצת כף יד.
טבלה מספר 5 מביאה את אחוז הנמצאים מעל הסף הנמוך של טווח הכושר הבריאותי במבחנים של שנת 2018 (במאמר המקורי יש פרוט גם לכל קבוצות הגיל והמין)

מבחן	בנות	בנים
ביפ	55.3	76.4
Curl up	80.9	85.8
שכיבות סמיכה	62.0	57.8
Sit-and-reach	37.8	51.9
רוחק מהמקום	83.4	77.4
קפיצה אנכית	92.6	80.9
Back- scratch	91.9	87.4
כוח לחיצת כף יד	56.1	51.0

השוואה בין 2008 ל-2018

במבחן ביפ לא היה שינוי מובהק בין אחוז הנמצאים מעל הסף הנמוך של טווח הכושר הבריאותי ב-2008 (בנות 53.5%, בנים 76.8%) וב-2018 (בנות 55.3%, בנים 76.4%).

במבחן Curl up היה שינוי מובהק קטן לטובה אצל הבנים (2008 – 83.4%, 2018 – 85.8%) בעוד אצל הבנות לא היה שינוי בין שני המועדים (80.9% בשניהם).

במבחן שכיבות סמיכה שיעור הבנים שהיו מעל הסף היה גבוה יותר באופן מובהק ב-2018 (57.8% לעומת 53.8% ב-2008) בעוד אצל הבנות ההבדל היה לא מובהק (62.0% ב-2018 לעומת 50.5% ב-2008).

במבחן הגמישות Sit-and-reach שיעור הבנות מעל הסף, היה גבוה יותר ב-2018 (36.9% לעומת 32.9% ב-2008) ואצל הבנים הייתה מגמה הפוכה, השיעור היה נמוך יותר ב-2018 (50.2% לעומת 65.5% ב-2008).
היו מבחנים שנערכו רק ב-2018 (רוחק מהמקום, קפיצה אנכית, כוח לחיצת כף יד, Back- scratch) ולכן אין אפשרות להשוות אותם ל-2008.

מעניין שבמבחן הקפיצה לרוחק מהמקום הממוצעים של הבנים טובים משל הבנות בכל קבוצות הגיל של הנבחנים בעוד בקפיצה האנכית הממוצעים של הבנים גבוהים יותר באופן מובהק רק מגיל 15 ומעלה.
את המגמה הכללית של שמירה על רמת הכושר בין 2008 ל-2018 בפורטוגל אפשר לייחס במידה מסוימת לעובדה שבמדינה זו יש מבחני כושר בשם FITESCOLA שהחל משנת 2015 הביצוע שלהם הוא חובה בכל בתי הספר.
במבחן ביפ, ברוב קבוצות הגיל והמין, האחוזונים שחושבו לתלמידים בפורטוגל ב-2018, גבוהים מאלו שחושבו לפי תוצאות מבחנים ב-30 מדינות באירופה (אורטגה ושותפיו, 2023). להשוואה מובאים כאן ערכי אחוזון 50 מהמחקר של אורטגה ושותפיו לאחוזון 50 במחקר הנוכחי.

טבלה מספר 6: אחוזון 50 במבחן ביפ בפורטוגל ובאירופה

גיל	בנות אירופה	בנות פורטוגל	בנים אירופה	בנים פורטוגל
10	25	21	33	26
11	28	24	35	33
12	30	27	40	40
13	30	29	45	47
14	30	30	50	53
15	30	31	54	57
16	30	31	56	60
17	29	32	55	62
18	29	33	55	63

במחקר של אורטגה ושותפיו מופיע גם דירוג לגבי מבחן ביפ. על פי הנתונים שם דורגו הבנות מפורטוגל במקום ה-20 מתוך 30 והבנים במקום ה-18.
בקפיצה לרוחק מהמקום האחוזונים בפורטוגל הם קצת מתחת לאלה המופיעים אצל אורטגה ושותפיו.
טבלה מספר 7: אחוזון 50 בקפיצה לרוחק מהמקום בפורטוגל ובאירופה

גיל	בנות אירופה	בנות פורטוגל	בנים אירופה	בנים פורטוגל
10	1.31	1.27	1.41	1.36
11	1.40	1.35	1.49	1.43
12	1.48	1.41	1.60	1.54
13	1.54	1.45	1.73	1.67
14	1.57	1.46	1.87	1.81
15	1.57	1.47	1.97	1.91
16	1.56	1.48	2.03	1.98
17	1.57	1.49	2.08	2.03
18	1.58	1.49	2.11	2.05

מקורות:

1. Rosa, Gil B et al. “Physical Fitness Trends in a Nationally Representative Sample of Portuguese Youth: What Has Changed from 2008 to 2018?” Scandinavian journal of medicine & science in sports 33.10 (2023): 2058–2067. Web.

2. Ortega FB, Leskošek B, Blagus R the FitBack, HELENA and IDEFICS consortia, et al. European fitness landscape for children and adolescents: updated reference values, fitness maps and country rankings based on nearly 8 million test results from 34 countries gathered by the FitBack network. British Journal of Sports Medicine 2023;57:299-310.

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.

כושר גופני של תלמידים בפורטוגל ב-2018 בהשוואה ל-2008

שיטת המחקר

תוצאות

השוואה בין 2008 ל-2018

מקורות:

המסלול האקדמי

לימודי תעודה

מכינות

צרו קשר

הרשמה לפרסומי המכללה

גיל/אחוזון	3	10	25	50	75	85	90	95
10	9	12	16	21	28	32	35	40
11	11	14	18	24	32	36	40	45
12	11	15	20	27	35	40	43	49
13	12	16	22	29	37	42	45	51
14	12	17	23	30	38	43	47	52
15	13	18	23	31	23	44	48	53
16	13	18	24	31	24	45	48	54
17	13	18	24	32	24	46	49	55
18	13	18	25	33	25	46	50	55

גיל/אחוזון	3	10	25	50	75	85	90	95
10	9	12	18	26	36	42	47	54
11	12	16	23	33	44	51	56	64
12	15	19	28	40	53	60	66	74
13	18	24	34	47	61	69	75	84
14	21	28	39	53	68	76	82	91
15	24	31	43	57	73	81	87	97
16	26	33	46	60	76	85	91	100
17	27	35	47	62	78	87	92	101
18	28	35	48	63	79	88	93	102

גיל	בנות אירופה	בנות פורטוגל	בנים אירופה	בנים פורטוגל
10	25	21	33	26
11	28	24	35	33
12	30	27	40	40
13	30	29	45	47
14	30	30	50	53
15	30	31	54	57
16	30	31	56	60
17	29	32	55	62
18	29	33	55	63

גיל/אחוזון	3	10	25	50	75	85	90	95
10	9	12	16	21	28	32	35	40
11	11	14	18	24	32	36	40	45
12	11	15	20	27	35	40	43	49
13	12	16	22	29	37	42	45	51
14	12	17	23	30	38	43	47	52
15	13	18	23	31	23	44	48	53
16	13	18	24	31	24	45	48	54
17	13	18	24	32	24	46	49	55
18	13	18	25	33	25	46	50	55

גיל/אחוזון	3	10	25	50	75	85	90	95
10	9	12	18	26	36	42	47	54
11	12	16	23	33	44	51	56	64
12	15	19	28	40	53	60	66	74
13	18	24	34	47	61	69	75	84
14	21	28	39	53	68	76	82	91
15	24	31	43	57	73	81	87	97
16	26	33	46	60	76	85	91	100
17	27	35	47	62	78	87	92	101
18	28	35	48	63	79	88	93	102

גיל	בנות אירופה	בנות פורטוגל	בנים אירופה	בנים פורטוגל
10	25	21	33	26
11	28	24	35	33
12	30	27	40	40
13	30	29	45	47
14	30	30	50	53
15	30	31	54	57
16	30	31	56	60
17	29	32	55	62
18	29	33	55	63

כושר גופני של תלמידים בפורטוגל ב-2018 בהשוואה ל-2008

שיטת המחקר

תוצאות

השוואה בין 2008 ל-2018

מקורות:

המסלול האקדמי

לימודי תעודה

מכינות

עקבו אחרינו

צרו קשר

הרשמה לפרסומי המכללה

גיל/אחוזון	3	10	25	50	75	85	90	95
10	9	12	16	21	28	32	35	40
11	11	14	18	24	32	36	40	45
12	11	15	20	27	35	40	43	49
13	12	16	22	29	37	42	45	51
14	12	17	23	30	38	43	47	52
15	13	18	23	31	23	44	48	53
16	13	18	24	31	24	45	48	54
17	13	18	24	32	24	46	49	55
18	13	18	25	33	25	46	50	55

גיל/אחוזון	3	10	25	50	75	85	90	95
10	9	12	18	26	36	42	47	54
11	12	16	23	33	44	51	56	64
12	15	19	28	40	53	60	66	74
13	18	24	34	47	61	69	75	84
14	21	28	39	53	68	76	82	91
15	24	31	43	57	73	81	87	97
16	26	33	46	60	76	85	91	100
17	27	35	47	62	78	87	92	101
18	28	35	48	63	79	88	93	102

גיל	בנות אירופה	בנות פורטוגל	בנים אירופה	בנים פורטוגל
10	25	21	33	26
11	28	24	35	33
12	30	27	40	40
13	30	29	45	47
14	30	30	50	53
15	30	31	54	57
16	30	31	56	60
17	29	32	55	62
18	29	33	55	63