יורם אהרוני | כושר גופני | 04/11/2024

קשרים בין כושר אירובי בגיל הנעורים לבין יכולת העבודה בגילאים מאוחרים יותר

(בתמונה: מרוץ לבני נוער בפינלנד)

תקציר מחקר שנעשה בפינלנד

שיטת המחקר

הנבדקים במחקר נבחרו במדגם מ-56 בתי ספר מכל מחוזות פינלנד, בשנת 1976 כאשר הם היו בגיל 19-12. הם ביצעו כמה מבחני כושר גופני: ריצת 1500 מטר (בנות), ריצת 2000 מטר (בנים), קפיצה לרוחק מהמקום, "שכב-שב" ב-30 שניות, עליות מתח (בנים) וזמן תלייה על מתח בידיים כפופות (בנות). כמו כן נמדדו המשקל והגובה שלהם.
בשנת 2001, כאשר הם היו בטווח הגילים 44-37, הם ענו על שאלון לגבי יכולת העבודה שלהם.  על השאלון ענו 1577 נבדקים מתוך 1803 שביצעו את מבחני הכושר ב-1976 (87.5%).
בשנת 2021 ענו 769 נבדקים (43% מאלה שביצעו את מבחני הכושר ב-1976) על שאלון לגבי מדד יכולת עבודה (WAI). במדד WAI ניקוד של 27 ומטה = יכולת עבודה נמוכה, ניקוד 36-28 = יכולת עבודה ממוצעת, ניקוד 43-37 = יכולת עבודה טובה וניקוד 49-44 = יכולת עבודה טובה מאד.

נתוני הבסיס

טבלה מספר 1 מביאה את נתוני הבסיס הממוצעים של הבנות. מספר הנבדקות היה בין 422 ל-615 במבחנים השונים בגיל 15-12 ובין 165 ל-327 בגיל 19-16.

טבלה מספר 2 מביאה נתוני הבסיס הממוצעים של הבנים.  מספר הנבחנים היה בין 438 ל-562 במבחנים השונים בגיל 15-12 ובין 222 ל-317 בגיל 19-16.

נתונים שנאספו אחרי 25 שנים ואחרי 45 שנים

   טבלה מספר 3 מביאה נתונים ממוצעים של הנשים בגיל 44-37 ובגיל 64-57. מספר הנבדקות היה 814 עד 832 בגיל 44-37 ומ-399 עד 403 בגיל 64-57.
    

טבלה מספר 4 מביאה נתונים ממוצעים של הגברים בגיל 44-37 ובגיל 64-57. מספר הנבדקים היה 745-739 בגיל 44-37 ו-361 עד 366 בגיל 64-57.
   

קשרים בין כושר גופני בגיל הנעורים ליכולת עבודה בגילים מאוחרים יותר

הישגים במבחני הריצות ל-1500 מטר (בנות) ו-2000 מטר (בנים) נמצאו בקשר עם יכולת עבודה טובה  יותר הן סביב גיל 40 והן סביב גיל 60.  אלה שהיו להם הישגים טובים בריצות אלה גם נטו לקחת פחות ימי מחלה בשנה. עם זאת למרות שהמתאמים שנמצאו היו מובהקים סטטיסטית, הקשרים היו חלשים למדי.
לא נמצאו קשרים בין BMI או מבחני הכוח  לבין יכולת עבודה בגילאים מבוגרים  ולא נמצאו קשרים בין גורמים אלה לימי מחלה.

ממצאים עיקריים

•    הישגים במבחני ריצה המעריכים כושר אירובי בגיל הנעורים  קשורים ליכולת העבודה גם בגיל 44-37 וגם בגיל 64-57.

•    מחקרים קודמים מצאו קשרים בין כושר אירובי בגיל הנעורים ומדדים הקשורים לעבודה רק אצל גברים וזהו המחקר הראשון המראה קשר דומה גם אצל נשים.

•    המחקרים הקודמים התמקדו בעיקר בפרישה מוקמת מעבודה כמדד ליכולת עבודה ומחקר זה מצא עדות לקשרים גם במדדים נוספים ליכולת העבודה.

•    הקשרים האלה נמצאו גם אחרי תקנון לגבי משתנים נוספים היכולים להשפיע על הקשר כמו BMI , ביצוע פעילות גופנית בשעות הפנאי, השכלה ועומס גופני בעבודה.

לא פשוט להסביר את הקשר בין סבולת אירובית בגיל הנעורים לבין יכולת עבודה בגילים הרבה יותר מאוחרים. ייתכן שמעורבים כאן גורמים גנטיים אבל בהחלט יכול להיות שהכושר האירובי של הנערות והנערים הושפע גם מאורח חיים פעיל שהשפיע על מדדי בריאות הרבה שנים אחר כך.
לאור הממצאים ממליצים המחברים לבצע מבחני סבולת אירובית בגיל הנעורים כי לממצאים אלה עשוי להיות ערך מההיבטים של בריאות הציבור, היבטים קליניים וגם ערך כלכלי (ירידה בכושר האירובי בגיל הנעורים עלולה לנבא פגיעה בפריון העבודה). עוד מוסיפים המחברים כי לשיפור ההישגים במבחני יכולת אירובית באמצעות הגברת הפעילות הגופנית בגילאי הילדות והנעורים עשויה להיות השלכה חיובית על יכולת העבודה שנים רבות אחר כך.

מקור:

Laakso PTT, Ortega FB, Huotari P, Tolvanen AJ, Kujala UM, Jaakkola TT. Adolescent Cardiorespiratory Fitness and Future Work Ability. JAMA Netw Open. 2024 Mar 4;7(3):e243861. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2024.3861. PMID: 38536172; PMCID: PMC10973892.

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.