שם השואל: אופירה אלמוג | הקטגוריה: פעילות גופנית בגיל הזקנה | תאריך: 16/04/2023

מהירות הליכה של אישה בת 70

השאלה:

שלום לכם.

אני בת 70. אחות לשעבר בבית חולים.  יש לי שבר אי ספיקה בירך כבר 7 שנים. אני  מתהלכת עם קביים. עקב שורה של מחלות, קיים סיכון לניתוח ירך, לכן אני הולכת עם קביים בגלל הכאב. ברור לי שאין אתם יכולים להמליץ על התנהלות ללא ידיעת כל הבעיות. לכן שאלותי הן: 1. מהי מהירות הליכה הממוצעת של  אישה בת 70 ? 2. מה מהירות הליכה בממוצע עם שני קביים? אני מצליחה ללכת לאט במשך שעה, כ-4000 צעדים  (מדידה עם פדומטר בטלפון). 3. מה המרחק של הליכה שלי? חשוב לי לדעת את המרחק בהליכה כזו של שעה עם שני קביים.

התשובה:

1. מהירות הליכה ממוצעת של אישה בגיל 79-70 היא 1.13 מ'/שנ' (כ-4 קמ"ש).
2. אינני מכירה נתונים בנוגע לכך. בנוסף לכך, זה מאוד תלוי מה הסיבה לקביים...מה שלב השיקום.
3. את מרחק ההליכה ניתן לחשב לפי המהירות והזמן. לאט מאוד...זו מהירות לא מוגדרת. כמו-כן מספר הצעדים לא יכול לתת מדד למרחק, אלא אם ידוע מה המרחק שמבוצע בכל צעד.
שבוע טוב,
פרופ' אילת דונסקי
ראש ביה"ס למדעי הספורט והתנועה

המרכז האקדמי לוינסקי וינגייט, קמפוס וינגייט

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.

 09-8639362

ayelet@l-w.ac.il