משחקי כדור בתוך חבל מסתובב

תיוגים: אביזרים, תרגילים ופעילויות, חבל, מסירות, מיומנויות מוטוריות, קפיצה

עדכון אחרון: 15.05.2019

תקציר:

תרגילים, פעילויות ומשחקים עם חבל ארוך בשילוב עם כדור המפתחים זריזות וקואורדינציה
היעדים : התאמת קצב הביצוע לתנועת המכשירים, פיתוח סבולת לב ריאה ושיתוף פעולה בזוגות, רביעיות וחמישיות

הציוד הנדרש: חבלים ארוכים וכדורי גומי או עף

שניים מסובבים חבל ארוך בקצב קבוע. השלישי נכנס כשכדור בידו, מנתר לקצב סיבוב החבל, תוך הקפצת הכדור ותפיסתו בכל פעם.
כנ"ל, אך הפעם זורק הקופץ את הכדור מעלה ותופס אותו בכל פעם.
נשלב שתי המשימות הנ"ל: פעם אחת מקפיצים הכדור על הרצפה ותופסים אותו, ופעם זורקים אותו מעלה ותופסים.
שניים מסובבים החבל לתלמיד המנתר בתוכו כשכדור בידו. שני תלמידים נוספים ניצבים מול החבל משני צידיו: המרכזי מוסר הכדור לאחד הניצבים, מקבל אותו בחזרה, מנתר בחצי סיבוב לאחור, ומוסר לעומד ממול ומקבל הכדור בחזרה, וכך הלאה מצד לצד, תוך שמירה על קצב הניתור והמסירות.
שניים מסובבים ושניים מנתרים זה מול זה בתוך החבל המסתובב: מסירות כתף בין השניים המנתרים.
כנ"ל במסירה גבוהה בשתי ידים.
מוסיפים כדור: האחד מוסר מסירה עלית ואילו השני מוסר בהקפצה.