נילי קנופ-שטיינברג | כושר גופני | 21/11/2015
תקציר מחקר של ד"ר נילי שטינברג, פרופ' אלון אליקים, מיכל פנטנוביץ', ראובן כהן רז, אביבה זאב ופרופ' דני נמט.
מספר מחקרים מצאו כי ילדים שמנים (Over weight and obese children) עלולים לסבול מירידה ביכולת שווי המשקל בהשוואה לילדים רזים בני גילם. כתוצאה מכך, ילדים שמנים אלו הם בסיכון גבוה יותר לריבוי נפילות ולפציעות דוגמת שברים. מטרת המחקר הייתה לבדוק השפעת תכנית התערבות של פעילות גופנית (בשילוב תכנית ירידה במשקל והתערבות תזונתית) על מדדי יציבות ושווי משקל של ילדים שמנים. התכנית נמשכה ששה חודשים וכללה בנות ובנים בטווח גילאים רחב.הנבדקים היו 17 בנות ו-12 בנים מגיל 6 עד 14. הילדים השתתפו בתכנית פעילות גופנית במרכז הרפואי "מאיר" בכפר-סבא. התכנית כללה שני אימוני כושר בשבוע שנמשכו 60 דקות כל אחד. כל אימון כלל תרגילים לפתוח ושיפור מרכיבי הכושר הגופני כגון סבולת אירובית, כוח, גמישות, שווי משקל, זריזות וקואורדינציה. בטבלה מספר 1 מופעים פרטים על גיל, גובה, משקל, BMI ואחוזון BMI לפני תכנית ההתערבות ולאחריה.
|
|
בנות בגיל 11-10 |
בנות בגיל 14-12 |
בנים בגיל 9-6 |
בנים בגיל 11-10 |
בנים בגיל 14-12 |
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
מספר |
10 |
5 |
2 |
4 |
4 |
4 |
|
גובה לפני (מטר) |
1.28 |
1.41 |
1.59 |
1.26 |
1.41 |
1.51 |
|
גובה אחרי (מטר) |
1.33 |
1.47 |
1.63 |
1.31 |
1.44 |
1.55 |
|
משקל לפני (ק"ג) |
38.7 |
45.4 |
64.4 |
35.2 |
48.7 |
66.14 |
|
משקל אחרי (ק"ג) |
40.1 |
48.4 |
63.9 |
36.4 |
48.3 |
71.6 |
|
BMI לפני (ק"ג/מ"ר) |
23.4 |
22.9 |
25.4 |
21.9 |
24.5 |
28.8 |
|
BMI אחרי (ק"ג/מ"ר) |
22.4 |
22.4 |
24.0 |
21.0 |
23.2 |
29.8 |
|
אחוזון BMI לפני |
97.5 |
94.6 |
93.5 |
98.1 |
97.4 |
98.3 |
|
אחוזון BMI אחרי |
94.2 |
90.2 |
88.5 |
94.9 |
94.8 |
98.3 |
לפני תכנית ההתערבות ואחריה נעשו לנבדקים בדיקות יציבות ושווי משקל במערכת Tetrax שבה ארבע פלטות כוח המוצבות מתחת לשני העקבים ושתי כריות כף הרגל כאשר הנבדקים עומדים זקוף. נערכו בדיקות בשמונה מצבים. כל בדיקה נמשכה 32 שניות: א) עמידה בעיניים פקוחות; ב) עמידה בעיניים עצומות; ג) עמידה על כריות (משטח פחות יציב) בעיניים פקוחות; ד) עמידה על כריות בעיניים עצומות; ה) עמידה עם הפניית ראש ימינה בעיניים עצומות; ו) עמידה עם ראש מופנה שמאלה בעיניים עצומות; ז) עמידה עם ראש מוטה לאחור בעיניים עצומות; ח) עמידה עם ראש מורכן לפנים בעיניים עצומות.
מתאמים שחושבו מבדיקות היציבות לפני ההתערבות מצאו שככל שעלה ה- BMI כך קטנה היציבות ושווי שמקל של הנבדקים. לעומת זאת, ככל שעלה גיל הנבדקים כך גדלה יציבותם של הנבדקים ברוב מצבי הבדיקה. השוואת התוצאות לפני תכנית ההתערבות ואחריה הראתה כי ירידה ב-BMI לוותה בהגדלת היציבות. בקרב הבנים השיפור ביציבות היה גדול יותר בהשוואה לבנות.
תוצאות המחקר מדגישות את חשיבות תכנית התערבות לשיפור מרכיבי הכושר הגופני (הכוללת הדרכה תזונתית) לשיפור שווי המשקל של ילדים שמנים ולהקטנת הסיכוי שלהם לנפילות ולשברים.
מקור:
Nili Steinberg, Alon Eliakim, Michal Pantanowitz, Reuven Kohen-Raz, Aviva Zeev & Dan Nemet. The effect of a weight management program on postural balance in obese children. Eur J Pediatr (2013) 172:1619–1626 DOI 10.1007/s00431-013-2090-8
יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.
יום פתוח - יום שני 30.5.2022 בשעה 16:30 - תואר ראשון, שני, הסבת אקדמאים ומכינה
.png "המרכז האקדמי לוינסקי וינגייט")
.jpg)
.jpg)
